A napi cinkfogyasztás megvédi a nyugdíjas otthon lakóit a tüdőgyulladás ellen

Különösen az idősebb és törékeny embereket, akiknek nehéz lehet enniük, cinkkel kell kiegészíteni
A cink egyike azoknak a tápanyagoknak, amelyeket a test maga nem tud előállítani, ezért étellel be kell venni. A cinkbevitelnek rendszeresnek kell lennie, mivel a cink nem tárolható a szervezetben. A Német Táplálkozási Társaság (DGE) napi 15 milligramm cinket ajánl felnőtteknek, amelyeket étkezés közben kell elfogyasztani. Az állati élelmiszerek különösen gazdagok cinkben. Az izomhús, a belsőségek és a hal jó cinkforrás. A sajt szintén jó cinkforrás. A legtöbb gyümölcsben és zöldségben viszont rendkívül alacsony a cinktartalom; általában a növényi eredetű élelmiszerek viszonylag kevés cinket tartalmaznak, ami szintén nehezebben használható, mint az állati eredetű cink.

nyugdíjas


-Készítmények ajánlása. Akkor jobban védettek a tüdőgyulladástól. A német Pneumológiai Társaság pulmonológusai ezt javasolják
A légző- és tüdőgyógyászat (pulmonológia) a belgyógyászat egyik ága, amely a tüdő, a hörgők, a mediastinum (középső bőr) és a pleura (a mellhártya és a tüdő) betegségeinek megelőzésével, felderítésével és szakszerű kezelésével foglalkozik.
és légúti orvoslás (DGP).

Étrend-kiegészítő különösen azok számára, akik az evéssel küzdenek

Mivel a cink nem tárolható az emberi testben, rendszeresen be kell venni. "A cink egyike azoknak a tápanyagoknak, amelyeket a szervezet nem képes előállítani, ezért táplálékkal kell bevenni" - magyarázza Köhler. „A Német Táplálkozási Társaság azt javasolja, hogy a felnőttek napi 15 milligramm cinket vegyenek be csak táplálékkal. Az olyan állati eredetű élelmiszerek, mint az izomhús, a belsőségek és a halak, cinkben gazdagok. A tejtermékek és a sajt szintén jó cinkforrás. Ezzel szemben a növényi táplálék viszonylag kevés cinket tartalmaz, amelyet még nehezebb használni, mint az állati eredetű cinket. Különösen az idősebb és törékeny embereknek, akiknek nehéz lehet enniük, sürgősen javasoljuk, hogy étrendjüket cink-kiegészítőkkel egészítsék ki ”- javasolja Köhler.