Hajhullás és hajtöredezés Ezeket a hibákat érdemes elkerülni

Hajhullás: ezeket a hibákat kell elkerülni

2020. június 27., 12:42.

Fésű hajcsomóval: a hajhullásnak nem kell mindig genetikai jellegűnek lennie - a stressz vagy a hormoningadozás is oka lehet. (Forrás: Andrey Popov Panthermedia/imago images)

feloszt
Pinning
Tweet nyomtatás
Levelet küldeni
szerkesztőség

Fésülés után egy csomó haj lóg a sörtékben, a haj vékony, fénytelen, és úgy tűnik, már nem nő - ez sok hajhullással küzdő nő és férfi számára valóság. De van olyan módszer, amellyel ápolással és kezeléssel helyreállíthatja a haj egészséges pompáját. A t-online.de egy hajszakértővel beszélt, aki elmagyarázza, mi az oka, és mely hibákat a legjobb nem elkövetni.

áttekintés

Az emberek naponta akár száz hajszálat is elveszítenek. Ha hirtelen nagyobb veszteség jelenik meg, sokan azon gondolkodnak, hogy milyen hibákat követtek el hajuk mosásakor vagy ápolásakor. Dr. Andreas Finner azt tanácsolja, hogy a hajkárosodás és a hajhullás csökkentése érdekében kerülje jobban az alábbi hibákat. Bőrgyógyász, a hajhullás és a hajátültetés szakembere a Trichomedpraxis Berlinnél.

Kerülnie kell ezeket a hibákat

Kerülje az egyoldalú étrendet a hiánytünetek kizárása érdekében.
Próbálja csökkenteni az alváshiányt és a tartós stresszt.
Jobb, ha nem vásárol sok szilikonos agresszív sampont.
Ne ecsetelje a haját éles fogakkal és feszes sörtéjűekkel.
Kerülje az agresszív hajfestést és ugratást.
Ne egyenesítse meg vagy szárítsa meg szárítással erős hő hatására és védőpermet nélkül.

Az említett pontok hogyan segíthetik a hajat, és miért mindig az a jobb megoldás, ha először a kiváltó ok mélyére jutunk - magyarázza a szakember.

Hajhullás férfiaknál és nőknél: négy típus és okuk

A diagnózis és az ok tisztázása a bőrgyógyásznál folytatott hajkonzultáción történik. Megtudja, hogy diffúz, genetikai (örökletes), körkörös vagy heges hajhullásról van-e szó. "Sokan túl sokáig próbálkoznak néhány hatástalan gyógymóddal, és időt veszítenek. Ez idő alatt még több haj kialszik vagy elvékonyodik. Jobb, ha megfelelő időben megvizsgálják. Ezután az ok közvetlenül kezelhető" - mondja Finner.

Nál nél diffúz hajhullás az ok általában átmeneti és viszonylag könnyen kezelhető. A baleseti étrend, a stressz, a betegség vagy a gyógyszeres kezelés miatti tápanyaghiány kiegyensúlyozhatja a természetes hajciklust. Ritkábban a samponallergia kiváltja a fejbőr gyulladását és ennek következtében a hajhullást.
Nál nél örökletes hajhullás a férfiak visszahúzódó hajszálakat kapnak, a nők pedig gyakran a menopauza után, a világos haj. A hajhagymákba tápanyagokat juttató erek sorvadnak. A haj alul van ellátva, és már nem nő hosszú és erőteljesen.
Körkörös hajhullás A kutatások jelenlegi állása szerint ez egy autoimmun betegség, amely idegen testként azonosítja és támadja meg a hajat. Figyelembe kell venni a súlyos pszichológiai sokkokat és a stresszt is. Az okokat még nem sikerült teljesen tisztázni.
Ritka faj az heges hajhullás. A fejbőr gyulladása, amely pajzsmirigy betegségből eredhet, teljesen elpusztítja a hajhagymákat. A tüszők hegesek, így a növekedés lehetetlen.

A hajciklus

A haj növekedési ciklusa: A hajhullás az egészséges ciklus része. Az emberek naponta akár száz hajszálat is elveszítenek. (Forrás: t-online.de)

A haj általában hat évig nő. A haj 85 százaléka ebben a fázisban van egyszerre. Az átmeneti szakaszban a haj elválik a gyökértől. A haj 15 százaléka ebben a fázisban van egyszerre. A szőrtüsző egyetlen tápanyagot sem szív fel, a haj nem nő tovább. Amikor a szőr végül elválik a gyökértől, a tüsző újra aktiválódik. A tápanyagok felszívódnak, szarvsejtek keletkeznek és új szőr jön létre. Ez lassan felfelé tolja a régit, amíg nem sikerül. A ciklus elölről kezdődik. Ha a ciklus zavart, akkor a haj 30-40 százaléka egyszerre megy átmeneti és vesztési fázisba.

A haj bemélyedésben keletkezik a bőr alatt - a tüsző. A haj papilla is benne található. Az erek tápanyagokat adnak nekik. Ezután kialakulnak a kanos sejtek, amelyek felszívják ezeket a tápanyagokat. A sejtek felfelé vándorolva alkotják a bőrből kinövő szőrtengelyt. Új haj jön létre.

A haj: havonta 1,5 centiméterre nő. Az életkor, a hormonok és az etnikum egyaránt befolyásolja ezt a tényezőt. (Forrás: t-online)

Ez segít a hajhullásban

Miután diagnosztizálták a diffúz hajhullást, és megtalálta annak személyes okát, most újra meg kell erősítenie a haját. A mosásnak, a fogmosásnak és a hajszárításnak semmi köze nincs a hajhullás okaihoz, de fokozhatja a meglévő veszteséget vagy hajhulláshoz vezethet - mondja Finner.

Szerkezetének átalakítása és a stressz csökkentése: Alváshiány, fogyókúra, mindennapi és párkapcsolati stressz kiegyensúlyozhatja a hajciklust.
A Diétaváltás segíthet a hajnak ismét erőssé és hosszúvá válni. Mivel a haj belülről erősödik és táplálkozik. A tápanyagok minden hajgyökérbe az ereken keresztül jutnak el."Mindig jobb, a test és ezért a haj a hiányzó vitaminok és tápanyagok kiegyensúlyozott étrenden keresztül. Az étrend-kiegészítők soha nem helyettesíthetik a tényleges étrendet. ", ajánlja a Finner-t. Ha kiegyensúlyozottan táplálkozik, sok készítményre már nincs szükség. Az átmenet tervét orvoshoz lehet készíteni.

A haj legfontosabb tápanyagai

A szervek, a keringés, az immunrendszer, valamint a haj és a körmök működése és növekedése érdekében a testnek fontos tápanyagokra és mikroelemekre van szüksége. Haj, köröm és bőr esetében három különösen fontos:

Fehérjék nélkülözhetetlenek. A fehérjemolekula bennük van keratin, A haj fő alkotóeleme. Fehérjék megtalálhatók például joghurtban, hüvelyesekben és csirkében.
Ahhoz, hogy a keratin felszívódhasson és feldolgozható legyen a szervezetben, szüksége van rá Biotin, néven is ismert B7-vitamin. Ez a vitamin megtalálható a tejben, a tojássárgájában és a teljes kiőrlésű gabonákban.
A mikroelem Vas részt vesz a haj felépítésében és biztosítja a faggyúmirigy működését. Ez biztosítja a haj hajlékonyságát és megakadályozza a fejbőr kiszáradását. A vas megtalálható például a vörös húsban, de a tojássárgájában, a szemekben és a magokban is.

A megfelelő külső hajápolás a haj törése ellen

Igaz, a megfelelő ecset, sampon vagy frizura nem tudja megállítani a kudarcot, mert az ok a test belsejéből fakad. De megakadályozhatja, hogy a haj idő előtt elszakadjon, törékennyé váljon vagy erőszakosan kihúzódjon.

Tudnia kell, hogy:A fejgomba fertőzés hajhullást okoz
A hajhullás okai:A bél egészsége így befolyásolja a hajat
Hat hő tény, amelyet ellenőrizni kell:A hideg zuhany megállítja az izzadtságot?

Ha célzottan akarja ellensúlyozni a hajhullást, akkor csak az orvos tud egyértelmű diagnózist felállítani. Ha diffúz hajhullásról van szó, amely bizonyos megváltozott életkörülmények miatt következett be, akkor elforgathatja a megfelelő csavarokat. Ezután a hajciklus egyensúlyba kerülhet.

A törékeny, törékeny haj esetén elősegíti a gondozás alaposabb megismerését. Hol károsodik a haj a szükségesnél nagyobb mértékben? Mindkét probléma, a diffúz hajhullás és a hajtörés esetén segít kompenzálni a lehetséges hiánytüneteket, hogy megerősítse az alapvető hajellátást belülről.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.