A napi kalória csökkentésével 300 kalóriát veszíthet

Ha minden nap felad egy sor olyan kalóriát, amely egyenértékű egy sajtos pizza szelettel, elegendő a metabolikus szindróma biomarkereinek javításához, pontosabban a vérnyomás csökkentéséhez, a deréktúlzott zsírfelesleg vagy a kóros koleszterinszint csökkentéséhez. és trigliceridek - állítják az észak-karolinai Duke Egyetem kutatói. A vizsgálatot Dr. William Kraus vezette, aki összehasonlította egy normál, kontrollált étrendben lévő csoport biomarkereit egy 143 résztvevőből álló csoport eredményeivel, akik beleegyeztek a napi kalóriabevitel csökkentésébe. A tanulmány két éve alatt a csoport kalóriabevitelének csökkentése mellett döntött egyéneknek majdnem 7 kilogrammot sikerült lefogyniuk.

napi

A Dr. Kraus és csapata által vezetett tanulmány az általános kalória-korlátozásra összpontosított, és nem bizonyos mikroelemek, például fehérje, szénhidrát vagy zsír bevitelének csökkentésére.