A napi mérés (II) tanulmány megerősíti tapasztalataimat - minden nap a mérlegen! KAY -50 font alacsony
Most kaptam a cikket napi súlymérés fogyáskor a blogon közzétéve még egy „hivatalos” megerősítést is találhatok az interneten szerzett tapasztalataimról, hogy naponta mérlegeljem magunkat fogyás közben ...
A SAT.1 reggeli televízióból ismert. FÓKUSZ. RTL 12. pont. KÉP .
50 kilót fogytam - Elolvashatja az e-könyvemben/PDF-emben (tökéletes a mobiltelefonhoz),
hogyan teheti éhség nélkül + a legjobb receptjeim + sok trükk + tipp!
Letöltés könyv (csak 9.95 € PayPal) || Letöltés Receptek (2.99 € Paypal)
Egy tanulmány szerint azok az emberek, akik egyszer már sikeresen lefogytak, kisebb eséllyel híznak újra, ha naponta megmérik magukat! Rövid kivonat:
Aki fogyni szeretne, vagy a súlya jó szinten maradna a fogyás után, annak minden nap a mérlegre kell állnia. Ez a hosszú távú vizsgálat következtetése több mint 3000 túlsúlyos és elhízott férfiról és nőről.
A vizsgálatban résztvevők vagy külön súlycsökkentő programon vettek részt, vagy orvosi felügyelet mellett vettek részt a súlygyarapodás megakadályozása érdekében. Mindegyikük különböző „mérlegelési szokásokat” örökölt - és a tudósok most több év alatt újra mérlegelték őket.
Döbbenetes, hogy a hosszú távú tanulmány a napi súlymérés nagyon pozitív hatásait mutatta nemcsak az első csoportban (vagyis azokban, akik fogyni akartak). Mert még a második csoportnál is, vagyis azoknál, akik valójában csak a már megszerzett súlyukat akarták fenntartani, képesek voltak folyamatosan fogyni, ha minden nap szembesültek a mérleggel.
"Amikor minden nap a mérlegen jársz, történik valami, ami valójában független az étrend, az étrend vagy a testmozgás változásától" - mondta Jennifer Linde, a tanulmány vezetője. "Amikor a résztvevők látták, hogy a mérlegen lévő számok egyre nagyobbak, gyorsan észreveszik, hogy ideje tenni valamit a túlsúly és a fogyás ellen." Mert könnyebb nekünk egy kis súlykorrekciót elvégezni, amelyet a mérlegen meghatároztunk, mint kompenzálni a nagy súlygyarapodást egyszerre.
Következtetés: Számos diéta vagy fogyókúrás program csak hetente egyszer javasolja a mérlegelést - vagy egyáltalán nem mennek bele. A tanulmány azonban most azt mutatja, hogy a mérleg rendszeres súlykontrollja fontos sikertényező lehet!
Ezt mondom!;)) Tehát bátorság!
És minden nap a fürdőszobában lévő mérőeszközig!