A napi több mint 1 liter sör fogyasztása veszélyezteti gyógyszertárának egészségét
sörfogyasztás, napi 4 sör, mérsékelt sörfogyasztás, a sör egészséges, a sörfogyasztás előnyei,
A legújabb kutatások szerint a mérsékelt sörfogyasztás, azaz legfeljebb négy egység alkohol (kb. 2 500 ml-es sör), amelyet egy felnőttnek el kell fogyasztania, ajánlott mennyiségű a kockázatok csökkentése érdekében. az alkohol által okozott egészségért. Minél jobban túllépik ezt a küszöböt, annál nagyobbak a kockázatok - állítják a szakemberek.
A sör egészséges ital a benne lévő alapanyagok (maláta, gabonafélék, komló, sörélesztő és víz) miatt, amelyet egészséges felnőtt életmódjában ajánlanak. Az előnyök, valójában sokan a mérsékelt fogyasztásra vonatkoznak, még a terhes nők esetében is.
A romániai Nemzeti Közegészségügyi Intézet kutatása szerint hazánk az 5. helyen áll a sörfogyasztás európai csúcsán.
A mérsékelt sörfogyasztás előnyei:
- segít megvédeni a vesét, csökkentve a vesekő kockázatát
- emeli a "jó" koleszterint (HDL-koleszterin)
- csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát
- öregedésgátló hatású
- szabályozza a béltranzit (székrekedés és hasmenés)
- elősegíti a megnövekedett csontsűrűséget
- magas a B12-vitamin tartalma
- növeli a dopamin, egy neurotranszmitter szintjét, ami örömöt és jutalmat kelt
Amíg mérsékelt mennyiségű sört iszol, élvezheted ezeket az előnyöket!