A naturista terápia gyümölcsei
Feltételek, amelyek esetén ajánlott: székrekedés, vastagbélrák, szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében; az öregedés, az Alzheimer- és a Parkinson-kór megelőzésében; a vérnyomás szabályozása és az idegrendszer megfelelő működése; súlycsökkentő kezelések.
Általános előadás
Legalább öt gyümölcsöt kellene enni naponta. Ezek lehetnek őszibarack, szilva, dinnye, körte stb. Nagyon jó rostforrás, ezért ajánlott a székrekedés, a vastagbélrák, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, a koleszterinszint csökkentése miatt. A C-vitamin, kálium, kalcium, magnézium antioxidáns tulajdonságokat kölcsönöz a gyümölcsöknek, különös szerepet játszanak az öregedés, az Alzheimer- és a Parkinson-kór megelőzésében. A körte, őszibarack vagy szilva nagy mennyiségben található kálium segít a vérnyomás és az idegrendszer megfelelő működésének szabályozásában. A legújabb vizsgálatok azt mutatják, hogy a körte a bórtartalom miatt pozitív hatással van a központi idegrendszerre, különösen az agyra.
Az almát, körtét, szilval nem szabad más ételekkel együtt fogyasztani, reggeli, ebéd vagy vacsora közben. Legjobb étkezés között fogyasztani. A húst, a főtt ételeket, a desszerteket nehezebb megemészteni, mint a gyümölcsöket. És ha mindezt egy étkezés során kombinálják, a gyümölcsök erjedni kezdenek. Így fordulnak elő emésztési rendellenességek, puffadás, emésztési zavarok.
Gyógyító tulajdonságok és gyógyszerészeti hatás:
A diétákban a gyümölcsök két alapvető tulajdonságra utalnak: kevés kalóriát tartalmaznak, és csillapítják az éhségérzetet. Ezen tulajdonságok maximális kihasználása érdekében a gyümölcsöt nyersen kell fogyasztani. Főzéskor a gyümölcsök veszítenek bizonyos vitaminokból, enzimekből, már nem élő táplálék. És ha adunk hozzá cukrot, ahelyett, hogy hasznosak lennénk a diétákban, meghíznak.
Nem jó csak gyümölcsöket enni, mert táplálkozási szempontból nem tökéletesen kiegyensúlyozottak, nincsenek az emberi test működéséhez szükséges fehérjék, lipidek. Igaz, hogy vannak szénhidrátjaik és élelmi rostjaik, amelyek értékesek, de ilyen kúrákban már nem kapjuk meg a szükséges fehérjéket, főleg állati eredetűeket.