A nehéz lábak okai és megoldásai ezek enyhítésére Cocooncenter®
Írta: Paul Musset, gyógyszerészdoktor | közzétéve: 2019.05.20. | frissítve: 2020.08.24
A nehéz lábak érzése kellemetlen érzés, amely főleg a nőket célozza meg. Gyakran a gyenge keringés jele, ez a kényelmetlenség különösen megnehezítheti a mindennapokat. Mi okozza ezt a kellemetlen érzést a borjaknál? Miért vannak a nők különösen kitéve a nehéz lábak benyomásának? Van-e hatékony módszer a duzzadt és fáradt lábak enyhítésére? ?
Nehéz lábak: meghatározás, kockázati tényezők és lehetséges szövődmények
Mit értünk nehéz lábakon ?
A nehéz lábak az alsó végtagokban érzett kellemetlenségnek minősülnek. Számos tünet jelenhet meg:
- A lábak duzzadtak;
- A lábfájdalom közeledni egy görcs előfordulásához;
- Zsibbadás, bizsergés vagy viszketés érezhető. Ezek türelmetlenség a lábakban hosszan tartó immobilizáció után jelentkeznek. Megnyugtatásukhoz járni kell.
Gyenge vénás keringés a rosszullét középpontjában
Ez egy vénás elégtelenség amely a nehéz lábak jelenségének eredete. De hogyan működik a vénás rendszer? Először is fontos megkülönböztetni a vénákat az artériáktól. Az artériák lehetővé teszik a vérnek a szívből a szervekbe jutását, míg a fordított utat (a szervektől és a végtagoktól a szívig) a vénás rendszer szervezi.
A vér felemelkedésének megkönnyítése érdekében a vénák belsejében szelepek (egyfajta szelepek) vannak, hogy megakadályozzák a visszaérkezését (vénás reflux). Néha azonban előfordul, hogy ezek a vénás szelepek nem töltik be megfelelően a blokkoló szerepüket, vagy a vénás rendszer elveszíti hangját. Ezt vénás elégtelenségnek nevezzük. Ezt főleg az alsó végtagokban érzi a nehéz és fáradt lábak érzése.
A nehéz lábakat előnyben részesítő tényezők
A nehéz lábak érzése számos okból származhat:
- Krónikus vénás betegség családi kórtörténete;
- Hormonális változás (terhesség, fogamzásgátló tabletta szedése, menstruáció stb.);
- Mozgáshiány, mozgásszegény életmód;
- Ismételt álló helyzet;
- Erős hő, amely a vénák tágulását okozza;
- Túlsúly.
A nehéz lábak érzése gyakran a nap végén jelentkezik. A nőket hormonális okokból jobban foglalkoztatja ez a jelenség. Azok az emberek, akik egész nap állva vagy taposva dolgoznak, nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a fáradt lábak káros hatásait is.
Komplikációk, amelyekre figyelni kell
A nehéz lábak nem mutatják a gravitáció jeleit. Ha azonban ezt a jelenséget túl gyakran megismétlik, ez a krónikus vénás betegség jele lehet. Ezenkívül, ha ismétlődő nehéz lábakat tapasztal, megnő a visszér kialakulásának kockázata.
Egyéb szövődmények, például phlebitis vagy vénás trombózis a kezeletlen vénás elégtelenség következménye lehet.
Ajánlott sport a nehéz lábak legyőzéséhez
Mivel a testmozgás hiánya az egyik kiváltó tényező a nehéz lábak számára, hasznos az olyan testmozgás, amelynek középpontjában az alsó végtagok állnak. Arra azonban ügyelni kell, hogy ne sérüljön meg a legyengült vénák. A vérkeringés szempontjából előnyös sportok tehát a kerékpározás, az úszás és az aquagym.