A nem biztonságos étrendek, melyeket kerülni kell - Ooreka
Évente új fogyókúrás étrendek jelennek meg. A csillagok által dicsérve, folyóiratokban többször megismételve mindannyian gyors és tartós fogyást ígérnek számunkra különféle állítólag csodálatos módszerekkel, egy csillag ételre való fogadással, a súlyos kalória-korlátozás ösztönzésével ... De milyen áron ?
Ezen módszerek némelyike, még akkor is, ha valóban fogyást okoz, valójában különösen veszélyes az egészségre: fáradtság, hiányosságok, jo-jo hatás ... Nagyítson közelebb ezekhez a fogyókúrás étrendekhez, amelyekről jobb azonnal lemondani !
A gomba diéta: az új mono-diéta
A gomba diéta része a egyételes étrend (mint például az ananászdiéta), ahol csak egy ételt eszünk ... vagy majdnem. Állítólag Katy Perry énekesnő nagy rajongó !
A gyakorlatban ez a módszer abból áll, hogy a napi egyik étkezését egy tányér gombával (és néhány más nyers zöldséggel) pótolja, zsír hozzáadása nélkül, és ezt két hétig. A többi étkezés azonban megegyezik a szokásos étkezéssel.
A gomba valóban egészséges és alacsony kalóriatartalmú étel, valóban fehérjében gazdag, alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú. A fogyás pedig akkor lehet hatékony, ha sikerül ésszerűnek maradnunk a következő étkezéskor. Ez a diéta azonban nem ajánlott. Valójában a gombaétel kalóriabevitele nagyon korlátozott, és a kockázat az, hogy a következő étkezéseken túl sokat eszik.
Jó tudni: mint minden egyételes étrend, ez a módszer hiányosságokhoz, de gyors fogyáshoz is vezethet a diéta befejezése után.
Az Alcorexia diéta: egyél ... alkoholt !
Ahogy a neve is mutatja, ennek a sok modellben népszerű módszernek az az alapelve, hogy ... alkoholt fogyasszon. Ne feledje, hogy az alkoholos italok kalóriát szolgáltatnak, akárcsak az ételek.
A gyakorlatban az ötlet az, hogy határozottan korlátozzák a heti étkezések által biztosított kalóriákat, hogy kompenzálni tudják a hétvégét azáltal, hogy fogyasztanak, amennyit csak akarnak, vagy a lehető legkevesebbet eszik a nap folyamán, hogy minél többet fogyasszanak. alkohol lehetőleg este.
Ennek a diétának a célja tehát valójában nem a fogyás, sokkal inkább nem a hízás a nagy mennyiségű alkohol felszívódása ellenére.
Ennek a módszernek a káros hatásai különösen nyilvánvalóak: nemcsak a felesleges alkoholfogyasztás nem ajánlott az egészségre, hanem az ételhiány is gyengíti a testet, ami tízszeresére növeli az alkohol hatásait. Haladéktalanul betiltandó étrend.