A nem és a férfiak kérdése
Ha összehasonlítja a nők és férfiak diétás sikereit, gyorsan nyilvánvalóvá válik, hogy a férfiaknak lényegesen jobb kezük van a fogyás terén. Ezek az előnyök azonban maguk sem működtek.
A nőknek szánt diéták - és minden másodpercnél többször megpróbálták őket - túl gyakran frusztráltsággal és új fontokkal végződnek, miközben a mérlegben a teremtés mesterei látszólag könnyedén ünneplik sikereiket. De igazolható-e ez az igazságtalanság is? Nagyon jól, sőt, elemzi a "stern.de" magazint, és számos okot közöl tanulmányok és személyes sors alapján.
Ez az 5 étel segít a fogyásban
Az izomtömeg több zsírt éget el
A férfiak súlycsökkenési előnye egy egyszerű tényből indul ki: nagyobb az izomtömegük, mint a nőknél. Mivel az izmok lényegesen több kalóriát égetnek el, mint a zsírszövetek, a férfiak ugyanabban a testtömegben is fogyhatnak anélkül, hogy híznának. A férfi anyagcseréje plusz három és tíz százalék között van, az egyéni hajlamtól függően.
A "stern.de" szerint ez a hatás még fokozódik a rendszeres fitnesz edzéssel. Idézi Pamela Peeke amerikai táplálkozási szakembert: "A nők nem akarnak izomhegyeket halmozni, ezért jobban edzik az állóképességüket, míg a férfiak a stúdióban figyelik, mit csinál az izmos srác, és ugyanezt teszik." Végső soron ez hozzájárul ahhoz, hogy az anyagcsere különbségei továbbra is növekedjenek a férfiak javára.
Hol vannak a szerelem fogantyúi?
A zsírtartalékok elosztása a férfi fogyókúrájának sikere mellett is szól a fogyás során - nem egészségügyi szempontból. Nőknél a zsír inkább a csípőre és az aljára rakódik le, míg a férfiaknál a gyomorra. A legújabb vizsgálatok szerint ez a zsigeri hasi zsír sokkal veszélyesebb, mert elősegíti a szív- és érrendszeri betegségeket és a gyulladásokat. De gyorsabban is megszabadulhat, mint a női csípő szalonnadobása, különösen akkor, ha a menopauza elkezdődik.
Gyors siker, nagy motiváció
Legkésőbb ezen a ponton több pszichológiai szempont is szóba kerül. Az egyik: A fogyás gyorsan látható sikere megadja a férfiaknak a szükséges motivációt, hogy következetesen folytathassák a koplalás útját, amelyet választottak. Tehát font után font bukfenc. És ha a kulináris kísértések fölénybe kerülnek, akkor az izomtömeg legalább rövid ideig bizonyos egyensúlyt biztosít. A nőknél azonban a jo-jo effektus teljes erővel hat. A "stern.de" egy több mint 2000 túlsúlyos férfival végzett dániai tanulmányra hivatkozva azt állítja, hogy kevesebb mint nyolc százalékuk volt soha elégedetlen egy diétával. A nőknél viszont a frusztráló kudarcok normálisabbak.
A nők hajlamosabbak a stressz-evésre
A cikk szerint Pamela Peeke a gyakorlatában is megfigyelte, hogy a nők "stresszfalókként" nagyobb eséllyel állnak a maguk módján. "Stresszes helyzetekben olyan ételeket használnak, amelyek különösen jól és gyorsan aktiválják az agy jutalomközpontját." De ez sok cukor és zsír bevitelét vonja maga után. Ha ezután egy adott étrend mellett döntenek, a nők inkább azért választják a "bonyolult étrend-terveket", mert tökéletesen szeretnék azt elkészíteni. "De a magas követelmények gyakran csak új stresszt okoznak. Ennek eredményeként a nők még többet esznek."