A néma betegség nem bocsát meg nekünk tavaszi gyógymódokat a csontritkulás ellen
A csont törékenységének megelőzése és enyhítése a tej alapú és nyers étrenddel kezdődik
A "néma betegségnek" nevezett csontritkulás rendkívül súlyos állapot, amelyre, bár különösen idős korban fordul elő, gondolkodásra késztetnie kell. a fiatalok. Ez a harmadik leggyakoribb halálok a civilizált országokban, jelenleg világszerte több mint 200 millió embert érint. Romániában a becslések szerint a nők és a férfiak 10-12% -a szenved csontritkulásban. Vagyis csaknem 1,5 millió román, ebből 88% nő. A modern orvoslás a csontritkulás kezelésére szolgáló gyógyszerek széles választékát kínálja, amelyek közül néhány a csípőtörés kockázatának megelőzésére irányul. 50 éves kor után bármilyen típusú törés az oszteoporózisnak tulajdonítható. A szövődmények súlyosak vagy akár végzetesek is lehetnek. Ezek a gyógyszerek hatékonyak, de a természet kiegészíti őket saját gyógyszertáruk gyógyszereivel, amelyek megakadályozzák és javítják a csontok törékenységét. A tavasz pedig rengeteg friss gyógymódot kínál nekünk, amelyek gondozzák a csontjainkat.
Olyan betegség, amely nem veszi figyelembe az életkort
Miért fordul elő csontritkulás?
Osteoporotikus fájdalom és törések
Mozgás, a legjobb profilaxis
Végezzen rendszeres fizikai aktivitást, olyan mozgásokat, amelyek magukban foglalják a sarok érintkezését a talajjal (tenisz, futball, séta). Tanulmányok kimutatták, hogy a menopauzás nőknél, akik csak egy éve hagyták abba a dohányzást, sokkal jobb a csontsűrűség. A sportolók csontsűrűsége 13% -kal magasabb, mint a populáció bármely más szegmense. A leghatékonyabb edzés a súlyemelő gyakorlat, a futball és a torna. Egy hétköznapi ember számára elegendő a napi 30 perces mérsékelt gyakorlatok vagy a napi három 10 perces gyakorlatok. Tónusítják az izmokat, javítják az egyensúlyt és növelik a csontsűrűséget. A vékony csontok elleni küzdelem másik fizikai megoldása a vízben járás. Ez abból áll, hogy hetente háromszor legalább 30 percig sétál a vízben a mellkas szintjéig. Megfelelő gyógymód, mert a víz megtartja a test súlyát azáltal, hogy leveszi a csontokról és az ízületekről a nyomást. Minden gyógyszernek vannak mellékhatásai, és némelyikük elsősorban a csontrendszerhez kapcsolódik. Éppen ezért, amikor új kezelést kezd, érdemes konzultálni orvosával, hogy megtudja, milyen mértékben vannak további kockázatok.
Használja ki a napsugár előnyeit!
Remineralizáló növények
A természetgyógyászatban a csontritkulás megelőzését és kezelését növényi készítményekkel és egészséges étrenddel végzik. A zsurló tehát egy bizonyítottan remineralizáló hatású növény, amely nem hiányozhat egy adott életkor felett egyetlen ember naturista gyógyszertárából sem. Főzetként felhasználható egy evőkanál növényből, amelyet 15 percig forralunk vízforralóban vízzel (200 ml). Igyon 2-5 csészét naponta. A test egyensúlyának megkönnyítése és a meszesítés leállítása érdekében a nyugtató és remineralizáló növények kombinált infúzióit jelzik: gentian root, bazsalikom levelek, majoránna, kakukkfű, édes menta. Igyon naponta három csészét. Erre az állapotra alkalmas gyógynövények a kínai angyalgyökér, zsurló, szója, szezám, mandula, sokk (tinktúra), pitypang, csalán, csalánmag (ösztrogénnel rendelkezik), kanapé fű. A test kalciumhiányának helyreállításához a hajdina infúzió rendkívül hasznos. Öntsön egy csésze meleg vizet két evőkanál maglisztre. Öt perc elteltével habverővel felverjük a keveréket, és szűrés után azonnal elfogyasztjuk. A Gulia könnyen asszimilálható kalciumot és magnéziumot tartalmaz, ideális kalciumhiány esetén. Igyon 30 ml gyümölcslevet naponta, sima vagy sárgarépa vagy alma lével kombinálva.
Jó zöldség a csontokhoz
Fájdalmas kenőcsök
Az ideális étrend a csontritkulás
DEXA, a csontsűrűséget leolvasó teszt
A csontvesztés korai felismerésének egyik legfontosabb intézkedése a csontsűrűség vizsgálata. Nagyon kevesen végeznek ilyen tesztet, bár 65 éves kor után feltétlenül szükséges a teszt. Az oszteodenzitometria a csontsűrűség mérésének paraklinikai vizsgálata, amely diagnosztizálhatja az oszteoporózist. A DEXA oszteodenzitometria a legmodernebb, és különböző sűrűségű röntgensugarakat használ, amelyek keresztezik a csontot, lehetővé téve a csontsűrűség csökkenésének mértékének felértékelését. Nem fájdalmas, és több szinten is elvégezhető, leggyakrabban a csípőn (femoralis nyakon - leginkább kitéve osteoporotikus törésnek), az ágyéki gerincen és az alkaron. A kapott pontszámok lehetővé teszik az osteopenia vagy az osteoporosis diagnosztizálását, mindegyik saját terápiás megközelítéssel rendelkezik. A menopauza után minden nőnek ajánlott az oszteodenzitometria. A férfiak csontritkulásban is szenvedhetnek, különösen a dohányzók és a krónikus betegségben szenvedők, akik kortizon kezelésben részesülnek.
Poppy csodákat tesz csontritkulásban
A mák magas foszfortartalma miatt sikeresen küzdhet az oszteoporózis ellen, amely elősegíti a kalcium jobb felszívódását a szervezetben. A mák gyógyító tulajdonságai néhány évvel ezelőtt derültek ki, amikor egy régi 19. századi temetőt áthelyeztek egy szlovákiai faluból. Ekkor kiderült, hogy az eltemetettek csontjait egyáltalán nem érinti az oszteoporózis. A falusiak a mák és a méz nagy termelői és fogyasztói voltak. A kutatók megállapították, hogy a mákkal kezelt emberek 12 hónapig napi egy evőkanál mákolajjal szabadulhatnak meg a betegségtől. Őröljön 250 gramm mákot, adjon hozzá fél csésze vizet és néhány teáskanál mézet. A keverék nem lehet túl édes, csak az íze kellemes. Tegye a kapott keveréket egy serpenyőbe, és melegítse a tűzhelyen, amíg forr. Hűtőszekrényben tárolandó. Vegyünk egy evőkanál naponta, és igyunk egy pohár vizet, amelyben egy negyed citromot szorítottunk össze. Az epekövektől szenvedők reszelt almát adhatnak hozzá, a cukorbetegek pedig édesítőszereket.