A nemi gyógyszeres szívroham a nők számára másként jelenti be magát - WELT
A nők nem feltétlenül ismerik fel az émelygést és a hányást a szívroham előhírnökeiként
Forrás: képszövetség
A nők alábecsülik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A szívinfarktus gyakran nagyon más náluk, mint a férfiaknál. Egy tanulmány minden nőnél megnövekedett kockázati tényezőket talált.
A nők jobban félnek az emlőráktól, mint a szívrohamtól. Minden második ember meghal szív- és érrendszeri betegségek következtében, de 25-ből csak egy hal meg emlőrákban. A nőknél a szívkárosodás növekszik, még a 40 év körüli fiatalabbaknál is. És túlélési esélyeik kisebbek, mint a férfiaké. Most már több nő hal meg szívrohamban, mint férfi.
Ennek ellenére úgy tűnik, hogy továbbra is fennáll az előítélet, hogy a szívroham tipikus férfi betegség. Nyilvánvalóan a nők alábecsülik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Tüneteik azonban gyakran atipikusak is.
"A nők szíve másképp dobog" - mondja Lorelies Singerhoff, a "Nő, 44, szívroham" című szépirodalmi könyv szerzője, amelyben elmagyarázza a női és férfi szívügy közötti különbséget, és sok értékes tippet ad arra vonatkozóan, hogyan kerülhetik el a nők a kiütéseket.
A szívinfarktus egyéb jelei nőknél
Míg a férfiak a jellegzetes mellkasi fájdalomra panaszkodnak, az infarktus sok nőben hányingerrel és hányással jár. A szerző kutatása szerint a nőknek nagyobb valószínűséggel fáj a gyomor és a hát. Általában gyengének érzi magát és nehezen lélegzik. Ezekkel a tünetekkel kinek jutna eszébe, hogy a tünetek szívből származhatnak?
A nők is elsőre figyelmen kívül hagyják a panaszokat. Ezért gyakran későn ismerik fel őket szívinfarktusos betegként. A tüneteket gyakran a menopauza alatt fellépő érzelmi problémáknak vagy depressziós hangulatnak tulajdonítják.
Tanulmányok kimutatták, hogy a nőknek négyszer gyakrabban kell orvoshoz fordulniuk ahhoz, hogy ugyanolyan szintű figyelmet és vizsgálatokat kapjanak, mint egy férfi az angina pectoris (a szívartériák keringési rendellenességei) miatt.
Tünetek: bejelentés néhány nappal előre
Ha a diagnózis és a terápia egyértelműen rosszabb a nőknél, mint a férfiaknál, legalább tájékoztatni kell őket ", hogy ne kerülhessenek tehetetlenül képtelen orvos kezébe" - mondja Singerhoff. A legtöbb esetben szívrohamot legalább néhány nappal korábban jelentenek be - a mellkason tapasztalható nyomasztó érzés, a bal kar és a váll fájdalma révén, amely sugározhat a nyakra, az alsó állkapcsra vagy a felső hasra.
Ha ez a fájdalom fizikai vagy érzelmi stressz során jelentkezik, és a pihenésre való visszatérés után ismét eltűnik, akkor a nőnek orvoshoz kell fordulnia, és ragaszkodnia kell egy EKG-testmozgáshoz. Ezek a szívrohamot megelőző koszorúér-betegség jelei lehetnek.
Ha a fájdalom nyugalmi állapotban jelentkezik, akkor sietésre van szükség. Akkor vészhelyzetről van szó, mert a tünetek a közeledő szívroham előjeleit jelenthetik. "Jobb, ha ingyen hívjuk a sürgősségi orvost, mint egyáltalán nem vagy túl későn" - tanácsolja Singerhoff.
Mindig legalább egy kockázati tényező
A fogyókúrás étrend növeli a szívroham kockázatát
Az úgynevezett alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett képesnek kell lennie arra, hogy kolbászt, steaket és ropogós szalonnát fogyasszon, és továbbra is fogyjon. Egy tanulmány azt mutatja, hogy ez a diéta megbetegedhet.
"A szívroham mindig váratlan, de ez egy hónapok és évek alatt tartó hosszú folyamat végpontja" - magyarázza a szerző. A megelőző orvosi vizsgálatokat - amelyeket 35 éves kortól az egészségbiztosítások fizetnek - túl kevéssé alkalmaznak. Ennek során korai stádiumban azonosíthatják és kiküszöbölhetik a szívbetegségek kockázati tényezőit.
A Hamburg-Eppendorf Egyetemi Orvosi Központ hosszú távú tanulmánya szerint minden szívkoszorúér-betegségben szenvedő nőnek a következő kockázati tényezők legalább egyike fennáll: magas vérnyomás, dohányzás, cukorbetegség, magas vérzsírszint, elhízás, túlterhelés és szociális támogatás hiánya.
A legtöbbnél több kockázati tényező kombinációja van. A kockázati tényezők felhalmozódásának arra kell késztetnie a nőt, hogy a szívét ellenőrizze egy stressz EKG, még akkor is, ha egészségesnek érzi magát - javasolja Singerhoff.
Dohány: A dohányzás megbénítja a védőhatást
Ugyanezen tanulmány szerint a szívbetegségben szenvedő nők kevésbé gyakorolnak és gyakran esznek állati zsírokat, míg az egészséges szívűek többnyire gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak. Az életkornak is van szerepe: "Legkésőbb 50 éves koráig a nőnek számítania kell a szívroham kockázatának növekedésére" - figyelmeztet a szerző.
A tudományos bizonyítékok szerint a női halálozás legveszélyesebb kockázati tényezője a dohányzás. Úgy tűnik, hogy a női hormonok védő hatását megbénítják a cigaretta összetevői. Az 50 éves dohányosok szívrohamának kockázata négyszerese az azonos korú nem dohányzók kockázatának.
Az életkor és a genetikai hajlam nem befolyásolhatja a nőt, életmódja azonban igen - figyelmeztet Singerhoff. Ide tartozik az egészségesebb táplálkozás, kevesebb magas kalóriatartalmú és magas zsírtartalmú étel mellett, több gyümölcs és zöldség érdekében, a rendszeres testmozgás és a dohányzásról való lemondás. Például napi 200 gramm gyümölcs és zöldség körülbelül 60 százalékkal csökkenti a szívkoszorúér kockázatát. Másrészt 100 gramm hús- és kolbásztermék körülbelül 150 százalékkal növeli.
Hogyan lehet otthon erősíteni a szív- és érrendszert
A videóban fitneszszakértőnk három hatékony gyakorlatot mutat be arról, hogy otthon hogyan tudja kardiovaszkuláris rendszerét felpörgetni olyan felszerelések nélkül, mint stepperek, cross trénerek stb.