A nikotin ennyi ideig marad a szervezetben - és így szabadul meg tőle - a Business Insider
Ennyi ideig marad a nikotin a rendszerében - és így szabadul meg tőle
A nikotin meddig marad a testében, attól függ, hogy milyen gyakran dohányzik, és milyen típusú mintát vesz.
A nikotin körülbelül három napig található a vérben, de legfeljebb három hétig a vizeletben - és a hajban körülbelül három hónapig, néha akár egy évig is.
A sok ivás és az egészséges étrend kombinációjával elősegítheti a nikotin gyorsabb megszabadulását.
Minden alkalommal, amikor dohányzik, a nikotin bejut a szervezetébe. A nikotintesztek segítségével megtudható, mennyi ideig marad az anyag a testben. Ehhez mintákat vesznek a hajból, a vizeletből, a nyálból vagy a vérből.
Bár a nikotin a passzívan dohányzó nemdohányzóknál is jelen lehet, a mennyiség lényegesen alacsonyabb lesz. Az, hogy meddig lehet kimutatni a nikotint, attól is függ, hogy melyik mintát veszik.
- vér: A nikotin körülbelül három napig megtalálható a vérben.
- Vizelet: A nikotin a szokásos dohányosok vizeletében akár három hétig is megtalálható. Egy ritka felhasználónál a nikotin csak körülbelül négy napig tartózkodik a vizeletben a dohányzás után.
- Nyál: A nikotin körülbelül négy napig marad a nyálban.
- Haj: A nikotin körülbelül három hónapig maradhat a hajban, de rendszeres dohányosban legfeljebb egy évig észlelhető.
Tehát ennyi ideig marad a nikotin a szervezetben. Az, hogy három hónapig vagy egy évig észleli-e az anyagot a hajában, természetesen attól függ, hogy milyen gyakran dohányzik. Minél több dohány jut be a testbe, annál nagyobb a nikotin koncentrációja a szervezetben.
De az életkorod is szerepet játszik. Ahogy az emberek öregszenek, anyagcseréjük lelassul, és kevésbé aktívak. Ez azt jelenti, hogy a test lassabban metabolizálja a nikotint, így hosszabb ideig marad a testben.
A gyógyszerek megváltoztathatják a nikotin feldolgozásának sebességét is. Például az antibiotikumok felgyorsíthatják az anyagcserét, míg egyes magas vérnyomás elleni gyógyszerek lassíthatják az anyagcserét. Minél gyorsabb az anyagcsere, annál gyorsabban jön ki a nikotin a rendszeréből.
És van egy nemi különbség: a nők általában gyorsabban metabolizálják a nikotint, mint a férfiak, mert az ösztrogén hormon, amelyben a nők több van, megkönnyíti a nikotin anyagcseréjét.
Hogyan juthat ki a nikotin a szervezetéből
Néhány dolgot megtehetsz, hogy a nikotin gyorsan kijusson a testedből.
Ne cigarettázz
Logikus: A dohánytermékek abbahagyása a legjobb módja annak, hogy a nikotin kijusson a testéből. Amikor te és a körülötted lévő emberek abbahagyják a dohányzást, a nikotin elhagyja a testet, és nem jön be új mennyiségű vegyszer.
Vizet inni
Ha több vizet és más folyadékot fogyaszt, akkor a szervezet segíthet a nikotin kiválasztásában - mert több nikotin kiürül.
Táplálkozz egészségesen
Az antioxidánsokban gazdag egészséges ételek fogyasztása aktiválhatja a máj működését, és elősegítheti a nikotin gyorsabb mozgását a testben. Ezek az ételek ugyanis fokozzák az anyagcserét. Erre különösen alkalmas a narancs, a sárgarépa, a kelkáposzta, a fokhagyma vagy a hagyma.
Tehát a nikotin meddig marad a testben, attól függ, hogy melyik mintát vizsgálják, de általában néhány naptól hétig terjed. A sok ivás és az egészséges étrend kombinációja gyorsabban képes megszabadulni a testtől a nikotintól.
Ezt a cikket Hendrikje Rudnick fordította angol nyelvről. Az eredetit itt találja.