A nők 9 kérdése a fitnesz világában, nem tárgyalt - GymBeam Blog
Kétségtelen, hogy a formába állítás elképesztő siker . Egy nap, hónapok vagy évekig tartó erőfeszítések után felébred, és rájön, hogy fenomenálisnak tűnik, jobban érzi magát, és van olyan ereje, amiről soha nem is álmodott. A történet vége, csodaország .... Ez az?
Nagyon jó lenne ilyen lenni! De az az igazság, hogy a tested, az önbizalom mellett, rengeteg új bonyodalommal jár egyszerre - vannak, akik kínosak, mások viccesek, és néha mindkettő. Egyesek az edzőteremben, mások az öltözőben zajlottak, néhányuknak nem is veled, hanem más emberekkel volt dolga, de valami rejtélyes okból ők lettek a problémád.,soha nem hallott róluk, mert senki előtt nem tárták fel!
Mert érdekünk, hogy a fitnesz világ jobb hellyé váljon,ezeket a kérdéseket napvilágra hozzuk. Ha ilyen problémákkal találkozott, kérjük, tudassa velünk az alábbi megjegyzések mezőben.
1. probléma - Teste a vita tárgya
Kisebb jelentőségű izomdefiníciót kap, és hirtelen senki - sem férfiak, sem nők - nem tudja eldönteni, hogy igen csodálják, vagy félnek, elbátortalanodnak, vagy szeretnek. Mindenesetre a tested most vita és elemzés tárgya. Sok hízelgő, bár időnként kissé furcsán hangozhat. ("Uram, mi van a kezeddel!" "Köszönöm?")
De ne tévesszen meg. Mindig lesz valaki - az úgynevezett "gyűlölködők" -, akik nagyon nyitottak és közvetlenül megmondják, mit gondolnak a testéről, és hogy "soha nem talál férfit, ha férfinak néz ki". Mert tudod, rendkívül vonzónak lenni minden nő életének legyőzhetetlen célja.
Minden nap egy kicsit erősebb vagy, mint azok, akik megpróbálják megakadályozni, hogy eljöjjön az edzőterembe.
2. probléma - A ruhád és a ruhád nem megfelelő
Komolyan, ez a lényeg a legbosszantóbb rész, amikor formában vagy.Azoknál a nőknél, akiknek kidomborodott az alja és keskenyebb a derekuk, a pólókat egyszerűen nem a derekukon vagy elég nagy gombokkal készítik el. nagyobb bicepsz mint Kate Moss csuklója. És biztosan nem készül olyan ruházat, amelybe a nők kényelmesen be tudnak illeszkedni rossz szamár hátizmok, amelynek fejlesztése érdekében nagy erőfeszítéseket tettek.
Ha nincs Heidi Klum alakja, a tesztfülkék depresszív hatása lehet rajtad Ha sikerült olyan nadrágot találni, amely tökéletesen illeszkedik a hátadhoz, anélkül, hogy helyet teremtenének, akkor le a kalappal. A megoldás erre a hülyeségre igen legyen könnyű póló és harisnya. A 80-as évekig megtarthatja ezt a stílust azzal a vágyal, hogy visszaszerezze ruháját.
# 3. probléma - a kicsi mellű nők csoportjának tagja
Van miért a mell műtéti megnagyobbítása a fitnesz világában elterjedt. Ha nagy melled volt, mielőtt elindultál a fitnesz felé vezető úton, akkor beviheted búcsú tőlük.
A kis melleknek is vannak pozitív részei. Végül viselhet alacsony szabású felsőt anélkül, hogy érezné (hogyan találunk egy tisztességes kifejezést?) Egy könnyű hölgy. Ha kicsi a melle és széles a háta, akkor e csíkos bikinik viselése katasztrófa, amelyet meg kell oldani. Valójában minden heveder nélküli elem egy óra.
Ha Ön is ebben a helyzetben van,három lehetőséged van: takarítson meg pénzt kozmetikai műtétre, vagy menjen vissza az iskolai időkbe, amikor a „zokni a melltartóban” technikát használta, ill kedvencünk: kövesse az utat, és fogadja el testét olyannak, amilyen.
mozgalom "A trapéz az új mell" él és jól van. Tehát edzeni kell a bicepszet, a quadricepust, a feneket és a hátat. Új csontformáid lesznek az elveszettek helyettesítésére.
4. probléma - I. Ez. Éhség.
Még akkor is, ha hülyeségnek tűnik panaszkodni az ételekre (# firstworldproblems), a gyakori éhségérzet idegesítővé válik.
Az izmok etetése sok energiát igényel. Minél fejlettebb az izomtömeg, annál több táplálkozás válik teljes munkaidős foglalkozássá.
Ha elfoglalt vagy bármilyen életmódod van, akkor az elegendő táplálkozás nagy problémát jelenthet. Nincs annál kellemetlenebb, mint egy félreeső helyen étkezés nélkül lenni, amikor a gyomrod úgy dönt, hogy ideje enni. Ez csak arecept a különbségekre, a bosszantó megbeszélésekre és a bántó érzésekre.
Lehet, hogy versenyre készültél vagy készülsz készülni, de tudnod kell hogy sokkal többen pontosan tudják, mit gondol róluk. Tehát, ha versenyeken vesz részt, minden tiszteletünket megilleti!
5. probléma - Szemöldök epilálás
Nem viccelünk. Őszinte. A bicepsz, a mell és még a deltoid izmaid is összpontosítson a hónalj köré. Ha ezek az izmok kicsiek, az epilálás egyszerű. Ha ezek az izmok megnőnek, a hónaljad olyan hellyé válik, amelyet néha lehetetlen pengével érhető el.
Néhány lány fitt és izmos lehet mellékhatások nélkül, mások szenvednek. Szerintem a szőrtelenítő ipar nagyvállalatai teljesen figyelmen kívül hagyják az egyiketnagyon fontos marketing csoport: sportos lányok.
# 6. probléma - Vigye tovább a relét
Nincs semmi baj a „jó szó” terjesztésével, valamint a barátok és a család támogatásával a fitneszhez vezető út. Néha érezheti a körülötte lévők nyomására, csak azért, mert fitt vagy.
Mintha egyszerű lenne a formába lendülés, és mindenki hasznos és konkrét tanácsokat vár tőled, hogy segítsen nekik. Még Ancuţa néni is, akinek problémái vannak a csípőjével, a látásával és csak túrót tud enni tervezzen súlycsökkentő programot legalább 5 kg-ra. Sok szerencsét!
7. probléma - Elpusztult kezek és sebek
Súlyzók, súlyzók és egyéb kínzóeszközök elpusztítják finom kezeidet. Nos, durvaak vannak. De kipróbálhatja a fitneszkesztyűt, hogy megvédje kezét a nehéz edzések után kialakuló hólyagoktól és vetülékektől.
Reméljük, olyan helyen dolgozik, ahol kemény sebeket, félig heges repedéseket és krétafoltokat a a szakmai munka kopása.
És nemcsak a tenyere fog kinézni egy vad vagy fametsző. Minden körömlakk megsemmisül egy nehéz gyakorlat után. Nemrégiben láttam képeket az Instagramon egy gyönyörű körmökkel rendelkező nőről. Ha bármilyen tippje és trükkje van, hogyan lehet ez lehetséges, kérjük, ossza meg velünk az alábbi megjegyzések részben.
8. probléma - Húgyúti problémák
A nőknek világszerte problémája van a vizeletinkontinenciában, különösen születés után. Ugrás, nehéz gyakorlatok vagy a kötélen való átugrás - mindez ijesztő kísérletekké válhatnak.
Még akkor is, ha elkerülheti ezt a kínos helyzetet kivéve azokat a gyakorlatokat, amelyekben elveszíti az irányítást a hólyagban korlátozni kell a fitnesz tevékenységeket. Ha hiába próbál 100 000 Kegel-gyakorlatot végrehajtani az edzőtermen kívül, akkor fitt problémára lehet szüksége. Nyeld le a büszkeségedet és forduljon tapasztalt edzőhöz vagy orvoshozarról, hogy milyen extra tevékenységgel támogathatja a medence területét. Vagy jelentkezni egészségügyi betétet, és felejtse el a gondokat. Biztosan van oka annak, hogy elkészítik őket.
9. szám - Fitness közösség
Oké, ez a probléma nem felel meg a nem tárgyaltak között. Nem akármilyen probléma, de a női fitnesz világában gyakran találkozunk vele, mert sokkal több van kevés eszköz és közösség amelyben részt vehetünk.
Ha nem készül egy nagyon nehéz versenyre, akkor tekintse a fitneszipar sportolójának. Sok nő küzd az erőemelésben, a súlyemelésben, az erős emberben, a CrossFitben és számos más, az erővel és erővel kapcsolatos tevékenységben, de ha nincszsírszint, valamint csirkemell és flitter tanga, akkor nem veszik őket figyelembe. És ez az érzés gyakran kölcsönös.
Ne felejtsük el, hogy sok olyan sportoló van, aki figyelembe veszi az időt, a sérülés kockázatát és a versenyre fordított beruházásokat, és aki úgy dönt, hogy ilyen az események nem nekik szólnak. Ez nem rólam szól, nem rólad szól, és ezért nem szabad senkinek sem mondanunk, hogy haszontalan a munkájuk. Mert nem az.
A fitnesz fantasztikus, mert személyes. Minden ember célja nem az, hogy jobbá vagy rosszabbá váljon, mint bárki más. A létezésről szólfelülmúlják magukat. Tehát ahelyett, hogy segítene csökkenteni más nők érdeklődését valami szerinte helytelen dolog iránt, jobb, ha az egészséges életmód nagykövetévé válik.
Amit most csinálsz, az megteheti teljesen különbözzön attól, amit csinálsz több mint 10 évig, ezért tartsd nyitottan. Bátorítsuk egymást, boldogabb és egészségesebb emberekért. Tudjuk, hogy mindegyikőtök, aki tesz valamit magáért és a teste iránt minden tiszteletünket megilleti, mert néha nem tudjuk, mit kell átélnie ugyanaz a személy.
Ezen problémák egy részében is megtalálta magát? Vagy szeretne hozzáadni valamit ehhez a listához? Kérjük, ossza meg velünk nézeteit és tapasztalatait. Ha tetszett ez a cikk, kérjük, ossza meg. támogatás elosztás útján.