A Nobilus véleménye a testépítő programomról

által nobilus 2005. 01. 01. 23: 44-kor

véleménye

Már egy ideje böngészem az oldalt és a fórumot anélkül, hogy valaha regisztráltam volna, eddig az olvasás elég volt

33 éves vagyok, 1m79-et mérek, 79-80 kg vagyok.
8 évvel ezelőtt dolgoztam bent, valamivel több mint egy évig. Abban az időben, amikor tömegre törekedtem, kb. 60 kg-ot nyomtam az 1 m 79-esen. Nagyon száraz voltam, és nem tudtam hízni. Családom és szakmai helyzetem megváltozott, abbahagytam az edzést. Akkor jól éltem. Jó tizenöt kg-ot elosztva ez alatt a 8 év alatt, ami bizonyosan gazdagított engem (a házasság örömeit), de a túl jó élet ténye arra késztetett, hogy kövéren tároljam a hasizom.

2013 szeptembere óta kezembe vettem a dolgokat, 3 heti gyakorisággal, először a teljes testet, hogy mindezt hangoztassam és megerősítsem, majd az izomcsoportok általi elválasztást. Körülbelül 3 kg-ot (77-től 80 kg-ig) vettem, 4 hónap alatt kielégítő eredménnyel (a szememben) a súlyfejlődés és az izomépítés szempontjából. Eddig nem tartottam szigorú diétát, de még mindig jobban vigyázok a zsír elkerülésére, amikor csak lehetséges.

Kezdem, hogy megértsétek. De nem próbálok túl gyorsan, túl messzire menni, csak apránként helyes döntéseket hozni, hogy ez hosszú távon megtérüljön.