Káposzta uborka fogyáshoz

A pekingi káposzta csodálatos termék, amelynek minden nap helyet kell kapnia minden fogyókúrás étrendben. Mint minden leveles zöldség, az ilyen káposzta is hasznos az emésztőszervek számára, alacsony kalóriatartalma pedig lehetővé teszi, hogy könnyedén fogyasszon és fogyjon.

Káposzta uborka fogyáshoz

A káposzta étrend nemcsak a súlycsökkentésben, hanem a gyomor-bél traktus különféle betegségeinek kezelésében is hatékony. Ezenkívül a pekingi káposzta hatékonyan küzd a fejfájás, a vérszegénység és a különféle idegrendszeri rendellenességek ellen.

A pekingi káposzta legfontosabb pluszja, hogy nagyon terjedelmes, és még kis mennyisége is a telítettség érzetét keltheti. Ezenkívül csak 14 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. Az úgynevezett negatív kalóriatartalmú termékek listáján szerepel - feldolgozásához a test több energiát költ, mint amennyit kap tőle. Így addig lehet enni, amíg telítődik, és bármennyit is eszel, nem lesz jobb, hanem éppen ellenkezőleg, lefogy. Csak egy álomtermék!

Káposztamag: diéta

A pekingi káposztán sok étrendváltozat létezik, minden attól függ, milyen gyorsan kell eredményeket elérni:

Így étkezve hamar észreveszi a pozitív változásokat nemcsak az alakjában, hanem az egészségében is.

Pekingi káposzta saláták és kalóriatartalmuk

Mint már kifejtettük, a pekingi káposzta meglehetősen gyorsan segít a fogyásban, de az emberek gyorsan megunják ugyanazokat az ízeket, ezért módosíthatók és kiegészíthetők:

Klasszikus saláta. Vágjon egy tál pekingi káposztát, adjon hozzá egy kis sót. Öntetként keverjünk össze 1: 1 citromlevet és növényi olajat (fél teáskanál). A kalóriatartalom körülbelül 15 kcal/100 gramm.
Saláta zöldekkel. Vágjon egy tál kínai káposztát, adjon hozzá zöldhagymát, koriandert, petrezselymet, kaprot. Ízesítsük kis mennyiségű klasszikus fehér joghurttal adalékanyagok vagy kefir nélkül. A kalóriatartalom körülbelül 35 kcal/100 gramm.

Japán saláta. Vágott tál kínai káposzta, adjunk hozzá apróra vágott uborka latocate, megszórjuk szezámmaggal. Keverjen össze 2-3 evőkanál. Kanál szójaszósz és 1-2 gerezd zúzott fokhagyma, salátával ízesítjük. A kalóriatartalom körülbelül 30 kcal/100 gramm.

Saláta saláta. Vágjon kínai kelkáposztát, adjon hozzá apróra vágott laoul-t. Öntetként keverjünk össze 1: 1 citromlevet és növényi olajat (fél teáskanál). A kalóriatartalom körülbelül 40 kcal/100 gramm. Tojás helyett hozzáadhat egy marék chilis főtt garnélarákot.

A káposzta kenyér egészben fogyasztható, mert nincs csonkja. Ez a faj nem rendelkezik keserűséggel, ugyanarra a fehér káposztára jellemző, lágyabb és kényelmesebb használni, de sok vitamin, ásványi anyag és rost található benne.