A női ciklus négy fázisa - jó életérzés; Ájurvéda
A tisztítás után a test ismét készen áll a következő megtermékenyítési folyamatra. Az ösztrogén hormon szekrécióját az agy stimulálja. Az ösztrogén biztosítja, hogy a petefészek petesejtje (= tüszője) készen áll az „ugrásra”. Különösen az FSH (follikulusstimuláló hormon) hormonnak van hatása, és a petesejt olyan erőssé válik, hogy felrepedhet és a petevezetékbe ugorhat. Ezenkívül a méh felkészül a beültetésre.
Ezt a fázist röviddel az ovuláció előtt észleli, főleg a nyaki nyálka változásán keresztül. Ez folyékonyabbá válik annak érdekében, hogy megkönnyítse a spermiumok bejutását a méhbe. Nőként ezt észreveheti a fokozott váladékozás miatt.
Ezt a fázist a belső rugóhoz is rendelhetjük, mivel ismét több energiát érzünk, új projektekkel akarunk foglalkozni és általában frissebbnek érezzük magunkat. Az évszakokhoz hasonlóan ezt a fázist is különösen a Kapha Dosha kapja. A Kapha Dosha a strukturáló Dosha, és sok erőt ad nekünk (vagy a petesejtnek).
Ovuláció - termékenységi idő
Az ösztrogénszint csúcsát az ovulációkor mérjük. Erre általában a ciklus 10. és 16. napja között kerül sor. Ez a termékeny idő a ciklusodban. Ezt észre is veheti fokozott örömérzet, fokozott vonzerő és vitalitás.
Fizikailag enyhe rángatást érezhet a has jobb vagy bal oldalán, ami ovulációt jelez. A méhnyak ebben a fázisban is kissé megnyílik - láthatja, hogy teste teljesen felkészült a fogantatásra.
Még akkor is, ha nem szándékozik ezt a fogamzás idejét egy lehetséges terhességre felhasználni, erőteljesebb, életfontosságúbb lesz, és talán magas energiát fog tapasztalni ez idő alatt. Így felhasználhatja őket projektek végrehajtására vagy tárgyalások lefolytatására. Az ájurvédában ezt a fázist a Pitta Doshához rendelték. Pitta a tűz elemét jelenti, és megadja nekünk ezt a belső szenvedélyt.
Lutealis szakasz - visszahúzódás, reflexió és degradáció
Az ovuláció után az ösztrogén hormon lassan csökken, de a progeszteron hormon nő. A progeszteron biztosítja, hogy a petesejt továbbfejlődhessen, a tüsző most a sárgatest lesz, és a méh készen áll a magzat növekedésére.
Ha nem következik be megtermékenyítés, akkor ez a sárgatest a következő 10-16 napban visszafejlődik, és a progeszteron hormon ismét csökken.
Ezt a fázist egyenlővé teszik a nyárról az őszre való átmenetsel. Ayurvédikus szempontból tehát a Pita és Vata dósákhoz rendelték. Sok nő számára ez a szakasz a legszembetűnőbb. Az energiaszint lassan ismét csökken, hangulatváltozások lépnek fel és rejtett érzelmek emelkedhetnek.
A hormonokról szóló szakkönyvben olvastam, hogy a progeszteron hormon védőhormonnak számít, és ezáltal az érzelmi kitörések formájában megjelenő ellenállás egyfajta védekező pozíciónak számít a magzat védelmében is. Ez idő alatt a tekintet erősen befelé irányul. Ez a visszahúzódás és az elmélkedés ideje.
A fizikai szempontok mellett minden fázis érzelmi és mentális hatásokkal is jár. Ezeknek a fázisoknak támogatást tekinthetünk az adaptált életmód és étrend révén. További információk erről a következő napokban és hetekben következnek.