A nők egészsége 50 éves kortól - L; beáramlás
Publikálva 2010.10.20., 23:00 - 14 perc - 2016.06.24-én módosította: FGrignoux
A csontritkulás világnapja után elengedhetetlennek tűnik az érett nők egészségének kérdésével foglalkozni. Igaz, hogy a nők teste 50 éves kortól morfológiai és fiziológiai változásokon megy keresztül.
1. Legyen 50 éves nő
„A veszélyes korot bizonyos szervi rendellenességek jellemzik, de ami a jelentőségüket megadja nekik, az a szimbolikus érték, amellyel rendelkeznek. Egy nő kellemetlensége kevésbé a testből fakad, mint a szorongott tudatból, amelyet magához vesz. "Simone de Beauvoir, A második nem.
Öregedés kérdésekben: szociológiai szempontok
Az "öregedés" kifejezést a fizikai és szellemi képességek életkor miatti természetes gyengülésének értelme alatt kell érteni. Az öregedés napjainkban továbbra is olyan szociológusokkal foglalkozik, mint például Vincent Caradec (francia szociológus, az öregedéssel foglalkozó szakember és a Népesedési és Családügyi Főtanács tagja) vagy Serge Guérin (francia szociológus, a társadalom öregedésével és a kapcsolódó kérdésekkel foglalkozó szakember). generációk közötti kihívások). Mindkettő megmutatta, hogy az "öregedés" fogalma nagymértékben kapcsolódik a közösség öregedésével kapcsolatos nézethez, és elmagyarázzák, hogyan változik az életkor felfogása a társadalmi kontextus szerint.
Az idős kor és az öregedés szociológiája című mű, Vincent Caradec, Armand Colin kiadója, 2008, szintetikus képet mutat az időskor új realitásairól és a modern társadalomban elfoglalt helyéről: olyan fontos kérdések, mint a demográfiai öregedés vagy a nyugdíjasok helye a gazdaságban tárgyalják.
Viszont Serge Guérin a Vive les vieux! -Ben (szerk. Michalon, 2008) reflexiót kínál az élet meghosszabbodásáról és az 50 év felettiek számszerű jelentőségéről Franciaországban, amely átalakítja az együttélés társadalmi feltételeit. A szerző szerint ez az új demográfiai helyzet a következő harminc évben látványos társadalmi, technológiai és relációs szintű kiigazításokhoz fog vezetni.
A mai öregedés tehát egy társadalmi folyamat része, ahol az egyes emberek pszichológiai ereje előszeretettel írja elő jólétét.
Mi az a "középkor"?: Pszichológiai szempontok
"Definíció szerint a [középkor] a korhadt életkorig vezető időszak. "(Pierre Desproges)
Ami itt érdekel, azt az orvosi szakirodalom az érlelés kifejezéssel nevezte meg (idézi a Santé Mental au Québec folyóirat egyik cikkében 1991-ben). Ez a kifejezés egy másik, a pszichológiában használt fogalomból származik, amelyet öregedésnek neveznek (az öregedés szinonimája). Az öregedést megelőző érés akkor felelne meg a felnőttkor apogejától az öregség hajnaláig tartó időszaknak, vagyis a 45 és 60 év közötti időszaknak, amelyet a WHO úgy ír le, mint a "középkor".
2. A nőiesség aláásta
Számos tévhit bővelkedik az élettani öregedésben. Ebben a témában Christophe de Jaegger (gerontológus, a Gerontológiai Értékelő Központ és az Európai Öregedési Intézet alapítója) javasolja a Vieillir című könyvben, szerk. Le Cavalier bleu, 2002, olyan fogalmakkal foglalkozik, mint az ifjúság kultusza, a népesség elöregedése, amelyek miatt néha hajlamosak vagyunk elkerülni a biológiai valóságot.
Ami a nőket illeti, ezek a beérkezett ötletek elterjedtek: "a menopauza […] a szexuális élet végét jelenti", "az első ráncok 30 éves kor körül jelentkeznek", "ahogy öregszünk, hízunk" ... sok kritérium, amely aláássa azt, ami a nőiesség lényegét alkotja.
Az öregedő test: olyan mechanizmus, amelyből kifogy a gőz
Az életkor előrehaladtával a test természetesen fejlődik és gyengül, és a csontváz is. 25 év után, amikor a csonttömeg a legfontosabb, sűrűsége és szilárdsága csökken. A csontritkulás leselkedik !
A csontritkulás a csontfehérje szövetének halványulása. Ez egy természetes jelenség, az úgynevezett fiziológiai osteopenia, amely a csontváz öregedésével függ össze. Az endokrin vagy a gyógyszeres csontritkulás kezelése okuk.
A csontritkulás megelőzése ezért elengedhetetlen. Hasznos lehet a csontvesztést elősegítő mozdulatlanság, a testmozgás (gyaloglás) vagy akár a rendszeres sportban való részvétel; minden túledzésnek azonban negatív hatása van. Ajánlatos kalciumban és fehérjében (tej, tejtermékek, hús, hal) gazdag étrendet fogyasztani, valamint korlátozni az alkohol- és dohányfogyasztást. "(Forrás:" Osteoporosis "cikk az online orvosi Larousse-ról).
Odile Jacob, 2004, Patrick Gepner reumatológus, az Ostéoporose című műben bemutatja az osteoporosis szintézisét: mikor kell félni tőle, hogyan lehet diagnosztizálni, hogyan lehet jó csontja az életnek, hogyan kell kezelni, tévhitek és tanácsok.
Az osteoporosis ismerete jó, megelőzése jobb.
Serge Rafal orvos, az alternatív gyógyászat szakembere, Marabout, 2007 című könyv: Hogyan lehet sokáig élni régi csontok készítése nélkül, megválaszolja a jelenséggel kapcsolatos összes kérdést, és minden tanácsot megad a csont tőke megőrzéséhez. Mivel gyakran a csuklótörés során észleljük e tőke romlását, és gyakran késő.
Ragaszkodik a táplálkozás fontosságához is: így kiemeli a vitaminok és nyomelemek kulcsfontosságú szerepét, és a szabad gyökök/antioxidáns egyensúlyt feltárja az élelmiszeren keresztüli megelőzés alapvető eszközeként.
Ezenkívül a fizikai testmozgást sem szabad elkerülni: minden formában hasznos marad a szív, de a csontok számára is.
A továbbiakban egy konferencia-sorozat, amelyet a lyoni Városi Könyvtár tett közzé "Sport és egészség ... mindenkinek és minden korosztály számára" címmel, a rendszeres testmozgás megelőző erényeit tárgyalja, különös tekintettel a nőkre és a sportra "amelyben beavatkozik Elisabeth Brunet-Guedj orvos, a lyoni Edouard Herriot kórház sportorvosi központjának orvosa.