A nők megosztják a 2019-es étrend eredményeinek titkait, hogy segítsenek a kőzetek eldobásában
A karácsony gyorsan közeleg, és nemcsak a libák híznak, miközben élvezzük az ünnepi estéket.
De ez a négy nő a karácsonyi desszertekből a kekszbe került, miután megnyerte az idei fogyásért vívott harcát.
Itt megosztják a 2019-es csodálatos eredmények titkát, és a legjobb tippeket nyújtják a dudor legyőzéséhez és a súly megtartásához.
A 25 éves KATE HILL Bradfordból
"Étel adagokat vágok és rögbizek"
Kate annyira öntudatos volt a súlya miatt, hogy saját törölközőit vitte szállodákba, hátha az övé nem fér bele.
És inspirálta a diéta, miután rájött, hogy többet nyom, mint apja, James.
Az ügyfélszolgálat munkatársa alig várja, hogy új alakjával sétáljon a folyosón, amikor jövő októberben feleségül veszi párját, Sarah-t (27).
Kate elmondta: "Sarah akkor szeretett, amikor a legjobb tudtam lenni, de most boldogabbak vagyunk, mert boldogabb vagyok a küllemem miatt."
Olvass tovább
Kapcsolódó cikkek
Csatlakozott a Súlyfigyelőkhöz (ma WW), és először kezdett reggelizni, általában rántottát. mert
Ebéd közben a kivételt WW mikrohullámú sütőkre cserélte, és teázási időre csökkentette az adagméretét a tészta és az otthoni ételeket.
Sportolni is kezdett, és csatlakozott a női rögbi csapatához.
Kate elmondta: "Azt tanácsolom az embereknek, hogy találjanak meg egy tetsző edzést és kövessék őket. Kipróbáltam az edzőtermet, de ez nem volt nekem megfelelő.
"Nemrégiben bíztam abban, hogy kipróbálom a rögbit, amit mindig is meg akartam csinálni."
Kate étrendjéhez látogasson el a weightwatchers.com oldalra
LIZ YOUNGMAN (56), Rushden
"Ez egy életmód. Adja meg az estélyi ruhát, most van"
Olvass tovább
Kapcsolódó cikkek
Lelkes szakács, Liz 20 év óta először vett fel 12-es méretű farmert, és részben megfordította cukorbetegségét.