A nordic walking bemutatása - UPAC
Mi a nordic walking ?
A nordic walking a gyaloglás másik fogalma, sokkal aktívabb.
Az elv egyszerű: hangsúlyozni kell a karok természetes mozgását járás közben, és a testet előre kell hajtani két oszlop segítségével, amelyek lehetővé teszik a gyorsabb és továbblépést. Az egész test beindul, és megnő az energiafelhasználás.
Az egyszerű technikának és a kevéssé unalmas tanulásnak köszönhetően a gyakorlat öröme kezdettől fogva jelen van.
Ki gyakorolhatja a nordic walkingot ?
Könnyűsége és „egészséges sport” dimenziója miatt a nordic walking mindenkinek megfelelő, kortól és fizikai állapottól függetlenül. A nordic walking minden gyakorlót kielégít, a tizenévesektől a nyugdíjasokig és a tapasztalt sportolókig, ami nagyon barátságos és családias tudományággá teszi.
Rövid története
A skandináv országokban az 1970-es évek elején alakult ki a skandináv gyaloglás. A skandináv tudományok, például a sífutás által inspirálva ez a gyakorlat 2009-ben több mint 8 millió gyakorlót regisztrált. A nordic walking Németország és Lengyelország révén éri el Dél-Európát, ahol erőteljes terjeszkedés tapasztalható.
Franciaországban a Francia Atlétikai Szövetség rendelkezik a Sportminisztérium skandináv gyalogos küldöttségével. Ez a tudományág több éve része az FFA által kifejlesztett egészségügyi és szabadidős tevékenységeknek. Feladatai ennek a tevékenységnek a népszerűsítése, képzése és felügyelete. Cselekedeteinek köszönhetően a nordic walking már több mint 20 000 gyakorlót vonzott klubokba.
A Nordic Walking előnyei