A Nordic Walkingról; Román Nordic Walking Egyesület

Menü

A Facebookon is vagyunk

A Nordic Walking a szabadban való mozgás új módszere az egészséges és aktív életmód érdekében, mindenki számára előnyös!

román

Mi az ÉSZAKI SÉTA (Nordic Walking)?

A Nordic Walking a szabadban való mozgás új módszere, amely egészséges és aktív életmódot kínál. Ez egy természetes járás, amelyhez hozzáadódik két bot használata a tolás funkciójával, amely nagyszámú izom teljes mozgását foglalja magában (a testizmok 90% -a). A mozgás során használt botok eltérnek a túrázóktól, amelyeknek csak a támasztó funkciója van.

Ez a fajta járás növeli az energiafogyasztást és szabályozza a szív- és érrendszer működését. Ideális azok számára, akik nem szoktak fizikai erőfeszítéseket. Nincs negatív hatása a térdre, a bokára és az ágyéki régióra, nagyon fontos elem azok számára, akiknek súly- vagy hátproblémái vannak (beleértve a porckorongsérvűeket is).

Bármely évszakban gyakorolható, kortól függetlenül, mind fitnesz, mind sport szempontjából, vagy egyszerűen az egészség javítása érdekében. Ez egy teljes fizikai tevékenység, bárki számára elérhető.

Történelmi

1997-ben hivatalosan megszületett a Nordic Walking eredeti koncepciója, fitnesz mozgalomként értelmezve, és világszerte nagy sikerrel fejlődött. Ez egy finn testnevelési hallgató érdeme, aki a sétabotok használatával kapcsolatos kutatásokat mutatott be diplomamunkájában.

Ettől kezdve a Nordic Walking az egész világon el fog terjedni.