Diéta, amely segít az első 9 napban akár 6 kg fogyásban - 3 × 3 diéta; Szépség és lélek

első

Van akaratod, fegyelmezett vagy és nagyon rövid idő alatt le akarsz fogyni néhány jó kilogrammról? Ezután kipróbálhatja a 3-3-3 diétát, egy disszociált étrendet, amely 9 nap alatt 6 kilogramm mínuszt ígér, ha szentséggel tiszteli. Mit jelent ez a diéta, amelyet sok híresség igénybe vesz, amikor rekordidő alatt akarnak leadni egy extra kilogrammot? Nos, 3 napig csak húst, még 3 nap gyümölcsöt és zöldséget, és további 3 tejet kell enni. Természetesen semmiféle hús és nem bármilyen gyümölcs vagy tejtermék.

3 nap hús. Ehet bőr nélküli csirke- vagy pulykacombot (főzve vagy grillezve), sovány csirke- vagy pulyka sonkát, grillezett marhahús- vagy halizmokat, sőt tengeri ételeket is. Természetesen a füstölt húsok, a sertéshús, a sertéshús és mindenféle kolbász kizárt - írja a kiloremedii365.com.

3 nap zöldség és gyümölcs. Évszakoktól függően almát, dinnyét és dinnyét, pomelót, narancsot, kivi, mandarin, grapefruit, nektarin, őszibarack, cseresznye, eper, szeder és citrom fogyasztható. De megtiltottad a banánt, a szőlőt, a meggyet és a szárított vagy kandírozott gyümölcsöket. A zöldségek közül fogyaszthat paprikát, zöldbabot, gombát, hagymát, paradicsomot, uborkát, káposztát, salátát, sárgarépát, brokkolit, karfiolt, padlizsánt, retket és zellert. Nem szabad burgonyát, borsót és szárított babot enni.

3 tejelő nap. A tejtermékek fogyasztásának intervallumában a fölözötteket kell választania, függetlenül attól, hogy tejet, joghurtot vagy túrót választ. Ingyenes telemeája, tejszínhabja és kefirje van, de nem szabad tejfölt, sajtot, sovány tejet vagy gyümölcsjoghurtot enni.

Amíg betartja ezt a diétát, csak egy egyszerű reggeli kávét, sima vizet, cukrozatlan teát vagy korlátozott mennyiségben természetes gyümölcsleveket fogyaszthat. A disszociált étrendet olyan helyi hírességek tartották sikeresen, mint Andra vagy Ioana Ginghina színésznő ...