A norvég halolaj teszt győztese 11 halolajjal összehasonlítva; Food4Mood táplálkozási tanácsok Werne, Lünen
Omega-3 az anyagcseréhez és a zsírégetéshez
15% -os bevezető kedvezmény az engedmény kóddal: EM508
Mindkét Norsan termék tesztgyőztes volt (1. és 2. hely) egy összehasonlító tesztben 11 különböző halolajjal, amelyet a www.vergleich.org összehasonlító portál végzett.
Van néhány étrend-kiegészítő, amelyet szinte mindenkinek szeretnék ajánlani a táplálkozási tanácsok részeként, mint egészségmegelőzés. Ez mindig magában foglalja az omega-3 zsírsavakat. Ezek olyan esszenciális zsírsavak, amelyeket a test nem képes előállítani, de táplálékkal kell ellátni.
Sajnos a mai étrend inkább tápanyag-rabló És nagyon kevés embernek sikerül egészségesen táplálkoznia a stresszes időkben. A Német Táplálkozási Társaság (DGE) szerint az omega-3-ban gazdag halakat hetente 2-3 alkalommal kell fogyasztani ahhoz, hogy elegendő mennyiségű omega-3-ot vegyen be. Ha ki akarja próbálni a táplálékkal történő bevitelt, ragaszkodjon a halakhoz, amelyek különösen gazdag omega-3-ban: hering, tonhal, lazac, makréla, angolna, pisztráng
Miért előnyösebb az algaolaj a halolaj helyett?
De miért ilyen gazdagok ezek a halak az Omega3-ban? Mivel algákból és planktonból táplálkoznak, amelyek omega3-at tartalmaznak, az algák úgymond az omega 3 eredeti formája. Ezért inkább az algaolajat ajánlom, mert közvetlenebb és vegánok számára is ajánlott. Ezenkívül kevesebb algaolajra van szüksége (csak napi 1 teáskanál), így alacsonyabb a kalóriatartalma is. Kóstolja meg kissé citrommal, könnyen keverhető müzlivel, ételekhez adható vagy salátaolajként használható.
Miért nem elég a lenmagolaj?
Most néhányan kíváncsiak lesznek arra, hogy a lenmagolaj napi fogyasztása nem elegendő-e, mert tartalmaz omega-3-at is. A lenmagolaj (szintén chiaolaj, dióolaj, kenderolaj) jó ellátást kínál a fontos omega-3 zsírsav ALA-hoz (alfa-linolénsav), de az ALA csak körülbelül 5% -a építhető be a gyulladáscsökkentő EPA-ba, és csak kb. 0,5% -a átalakul DHA-val, ami annyira fontos az idegsejtek számára. Az algaolaj és a halolaj már tartalmaz EPA-t és DHA-t.
Mindez a megfelelő adagra csökken
Ez azonban a helyes adagtól függ, mert az omega 3 csak napi 2g-tól tud hatni a szervezetben, ennél alacsonyabb nincs megelőző hatás. 2016-ban a berlini Charité Egyetemi Klinika tanulmányt tett közzé az Alzheimer-kórról, amely megállapította, hogy napi 2,2 g omega3 pozitívan hat az öregedő agyra.
A Charité tanulmányt is készített 3g EPA/DHA-val naponta, és kiderült, hogy az agy jobban működik ezzel a bevitelsel. Rengeteg más tanulmány mutatja be az omega 3 hatásait.
Az omega 3 zsírsavak rendkívül gyulladáscsökkentők, ezért alkalmasak minden autoimmun betegségre és krónikus gyulladásos folyamatra. A megfelelő bevitel a terhesség és a szoptatás alatt is fontos.
A legfontosabb alkalmazási területek pl.
• asztma
• Reuma, osteoarthritis
• Neurodermatitis/pikkelysömör
• Hasimoto
• Colitis/Crohn-betegség/gyulladásos bélbetegség
• az idegek és a psziché minden betegsége
• Demencia, Alzheimer-kór
• Depressziók,
• Szklerózis multiplex
• Parkinson-kór
• ADD/ADHD
• Öregedésgátló
• szembetegségek
• Cukorbetegség, lipidanyagcsere-rendellenességek, fogyás
• Versenysport
• Szív- és érrendszeri betegségek (Vigyázat: ne használjon olyan vérhígító gyógyszerekkel, mint a Marcumar)
• rákos megbetegedések
• migrén
Mire kell figyelni vásárláskor?
Az omega3 olajnak egynek kell lennie 100% -ban természetes halolaj vadon fogásból vagy a Schizochytrium sp. algából származó tisztán növényi és vegán algaolaj. Lenni. Nem lehet halolaj-koncentrátum, mert a halolaj természetes zsírsav-komplexe itt elpusztul. Az olajat közvetlenül a friss halhúsból kell nyerni, és nem a halmáj melléktermékeként. Környezetbarát és fenntartható gyártási folyamat.
Az olaj kell legalább 35% omega 3 zsírsav tartalmaznak, különösen az EPA és a DHA.
Az olaj nem lehet avas. Kérheti a gyártótól a teljes oxidációs érték laboratóriumi elemzését, amely megmutatja az olaj frissességét. Minél magasabb ez az érték, annál avasabb, azaz 26-os értékből származik. A 20 alatti érték megerősíti, hogy az olaj friss és kiváló minőségű.
Általában a folyékony olaj jobb minőségű, mint a kapszula, mivel ezeket jobban feldolgozzák.
Az olaj mindig tesztelni kell környezeti toxinok, például nehézfémek és PCB-k szempontjából és rendelkezik a „Tenger barátja” tanúsítvánnyal.
Ha megbízható forrásból szeretne algaolajat vagy halolajat rendelni, akkor a Norsan márkát ajánlom létfontosságú anyag tanácsadónak. Az EM508 kedvezménykóddal 15% kedvezményt kap az első megrendelésére.