A növényi étrend, kevés hagymával rendelkező étrend - szállít ételt

Ma a Deliveroo egy teljesen új étkezési módot mutat be, a veganizmus unokatestvérét: a növényi étrendet. Hidd el a tájékozott táplálkozók tapasztalatát, minden érzékszerved fel fog ébredni ezzel az új étrenddel ... amely nem tervezi a zöldellést.

kevés

100% zöldséges étrend

Teljes étrendű növényi alapú (vagy WFPB) nevéből adódóan ez az étrend teljes egészében növényi összetevőkből áll. A vegán étrendhez hasonlóan nem talál húst, halat vagy tejtermékeket. De ez a diéta még tovább megy: kizár minden feldolgozott terméket.

Ez az étrend a zsírok - köztük a növényi zsírok - csökkentését (vagy teljes kizárását) is tervezi, amelyek nem mindig találják meg a helyüket az egészségesnek szánt étrendben, és amelynek célja a lenyomatozott összetevőkhöz való visszatérés.

Tehát, lépjen ki a tofuból és más húsimitációból, a növényi étrend kizárólag a következő nyolc családra épül: gyökérzöldségek, levelek (spenót stb.), Gombák, „virágok” (például káposzta), hüvelyesek, szemek, olajos magvak.

Zöld fény a növényi étrendhez

Ha már rajongsz (vagy érdekel) a vegán étrendben, akkor tudod, hogy teljesen lehet étkezni állati termékek fogyasztása nélkül. Ez a diéta egy áttekintett változat, amely a híres "napi öt gyümölcs és zöldség" szlogen megtestesítője lehet.