Narancs diéta

Még a szenvedélyes nő sem akar fogyni, egyszerre szeretnék feladni a finom ételeket. Talán éppen ezért népszerűek a gyümölcsdiéták - még mindig ezek a természetes csemegék. A fogyás narancssárga étrendje sem kivétel - minden lehetőség nagyon népszerű a nők körében.

Diétás narancs: Ellene

Azonnal érdemes megjegyezni, hogy a sok citrusfélét tartalmazó étrend egyértelműen nem használható mind egymás után. A következő betegségekkel küzdő narancssárga étrend nem szükséges:

• allergiás a citrusfélékre;
• Az allergiás reakciókra való hajlam általában;
• A gyomor-bél traktus betegségei;
• a belső szervek krónikus betegségei (csak orvosával folytatott konzultációt követően).

A narancssárga étrend nem okoz kárt, ha nincsenek ellenjavallatai.

Narancs diéta egy hétig

A szerelmesek számára az Orange Diet meglehetősen élvezetes lesz, de még mindig kissé éhes. Szigorúan festett étrend, és nem szabad enni mindent, ami a listán szerepel. Csak ebben az esetben hetente akár 7 kg-ot is leadhat! Tehát a napi étrend minden nap:

1. Első nap. A napi étrend: 3 narancs, 3 darab fekete kenyér (kb. 100 g), 100 g sajt (egy darab alig több, mint egy pakli kártya), 1 főtt tojás. Ihat vizet és zöld teát cukor és egyéb adalékok nélkül.
2. Második nap. Diéta ugyanazon a napon, mint az első nap.
3. Harmadik nap. A napi adag: fél pohár 2,5% zsírtartalmú tej, 100 g főtt csirkemell, pár narancs.
4. negyedik nap. A napi adag: 1 sült burgonya, 1 paradicsom, 100 g főtt vagy sült hal (nem olajos), három narancs.
5. ötödik nap. A napi étrend: 3 narancs, 3 darab fekete kenyér (kb. 100 g), néhány kemény vagy lágy tojás, 100 g főtt rizs.
6. A hatodik nap. A diéta ugyanaz, mint az ötödik napon.
7. A hetedik nap. A diéta abbahagyása - minden nap diéta, zöldségsalátát, sovány hús egy részét és egy pohár kefirt ad hozzá.

Tehát az étrend kiegészítéséhez az étrend termékei nagyon fontosak az eredmények mentése érdekében. A fogyás narancssárga étrendje a legpozitívabb vélemény - nagyon kibelezett étrend, minimális kalóriatartalom. Kerülje a rossz egészségi állapotot, a megfelelő mennyiségű víz segít Önnek. Igyon 2,5 liter vizet naponta - fél csésze rendszeres időközönként. Ha nem tartja be ezt a szabályt, legyengülhet és szédülhet.

Tojás-narancs diéta

Mivel könnyű kitalálni ennek az étrendnek az alapját, -Narancs és tojás. Ez a két termék segít megszabadulni a heti 5 kg fogyástól. De egy hét alatt dobni nem szükséges - még két hétig, és kétszer akkora súlyt fog fogyni! Tehát, a diéta:

1. Minden nap első hetében 9-es és 6-os narancsot fogunk enni. Három szakaszra kell bontani. Időközönként ihat vagy vizet, vagy zöld teát cukor és adalékanyagok nélkül.
2. A második és a harmadik héten ugyanazon étrend mellett hozzáadhat minden gyümölcsöt, bogyót, gyógynövényt és zöldséget nyers formában. Ezenkívül mindenki számára lehetővé tette, hogy közepesen kemény sajtot használjon (ez nem azt jelenti, hogy naponta a fején eszik - 100-150 gramm, nem többet). Ne támaszkodjon banánra és szőlőre! Lehet, hogy ott vagy, de nem mindegyik fogyókúrázik

Fontos, hogy ne feledkezzünk meg a napi 8 pohár vízről. Valójában ez nem annyira, de fontos a fogyás szempontjából!

Fehérje diéta narancs

Ez az étrend abban különbözik, hogy megszünteti a tojássárgájában gazdag zsírokat. Megismétli a tojásfehérje étrend változatát, de csak a tojásból származó fehérjéket eszi. A fogyás intenzívebb, de az éhség érzése észrevehetővé válik.

Ez a diéta nem tarthat tovább egy hétnél. A hatás kiváló, de csak azok számára jön létre, akik rendelkeznek akaraterővel és jó egészséggel.

---