A nyakrepedés okai, mellékhatásai, kockázatai és kezelése

Mi a nyakrepedés?

A nyakrepedést vagy a csülök csavarodását az orvosi terminológiában "crepitusnak" nevezik. Az egészséges emberek az izmok, csontok, szövetek, inak és szalagok megfelelő mozgása miatt a helyükön tarthatják a fejüket, a nyakukat, sőt az egész testüket. Amikor megpróbáljuk húzni a fejünket vagy a nyakunkat, a cerebrospinalis/synovialis folyadékok mobilizálódnak az ízületekben, ami ideiglenes vagy részleges vákuumot eredményez, amely krepitációhoz vezet.

A jelenség

Gyakran előfordul, hogy oldalra szakítja a nyakát, vagy a fejét felfelé és lefelé mozgatja, hogy enyhítse a nyakvonal feszültségét. A rángatózó mozdulatok éles recsegő hangot hoznak létre, amely hasonlít azokhoz a hangokhoz, amelyek akkor keletkeznek, amikor megpróbálja feltörni a csülköt. Legtöbben feltörjük a nyakunkat, megcsavarjuk az ujjainkat, és behajlítjuk az alsó hátat, a bokát vagy a lábujjakat, miután hosszabb ideig fekvő, fekvő vagy ülő helyzetben vagyunk, hogy ellazuljunk.

A gyulladás fellángolásával járó fájdalomcsillapítás egészségügyi problémák jele lehet, ezért ajánlatos a lehető leghamarabb ütemezni a helyi vagy a háziorvos látogatását.

Kockázatok, amikor megpróbálja feltörni a torkát

Bár elég gyakori, a torokrepedés káros is lehet, ha nem megfelelően hajtják végre. Néhány kapcsolódó kockázat:

A repedés megcsípheti a nyakán az idegeket. Ez az állapot többnyire elviselhetetlen, sőt olyan forgatókönyvhöz vezethet, amelyben lehetetlen mozgatni a nyakát.
Megterhelheti az ízület körüli izmokat vagy magát az ízületet. Amikor az izmok vagy az ízületek megfeszülnek, a nyak kellemetlenséget érezhet.
A torkának sokrepedése a hipermobilitás néven ismert állapothoz vezethet. Ebben az esetben az ízületek a szokásosnál szélesebb mozgástartománnyal rendelkeznek.
A nyaki késztetésbe való behatolással véglegesen megnyújtható az örök instabilitásnak nevezett nyaki ízületek szalagjai. Ezekkel a szakaszokkal fennáll a kockázata az osteoarthritis kialakulásának.
Végül, mivel a nyak a kiemelkedő erek ürege, a nyak erőteljes vagy folyamatos repedései átszúrhatják az ereket. Ez a helyzet vérrögképződést is okozhat, ami veszélyes lehet, mivel gátolja az agy véráramlását.

Okok a nyakrepedés mögött

Anatómiailag a nyakunk 7 nyaki csontból áll, és együttesen nyaki csigolyának nevezik őket. A helyükön maradnak a környező izmok, szalagok, inak, inak és inak mellett. A nyaki csigolyákat körülvevő összes komponens megfelelő működése elengedhetetlen a nyak és a fej támogatásához, a mobilitás fenntartása mellett. Ha azonban a repedés utáni vágy elég hosszú ideig visszatér ahhoz, hogy rögeszmévé váljon, akkor előfordulhat, hogy a nyakízületében hipermobilitás van, amelyet pivot ízületnek neveznek.

Íme néhány kulcsfontosságú ok, amelyek miatt gyakrabban törheti el a nyakát:

Kavitáció

A gerinc nyaki régiójában található hét csigolyát jól megkeneti az ezeken a csontokon átfolyó, vagy inkább keringő szinoviális folyadék. Az olvadt csigolyák lehetővé teszik, hogy feszültséggel fel vagy le mozgassa a fejét. Az ízületi folyadék szén-dioxidot és nitrogéngázt tartalmaz, amelyek buborékokat képeznek.

A nyak mozgatásával a buborékok felületi feszültsége végül megnő, ami a buborékok felrepedését eredményezi, és pattogó zajokat eredményez. Ezt a folyamatot vagy tevékenységet krepitációnak vagy kavitációnak nevezik, és a ropogó recsegő hang azonosítja. Amikor a nyaki csigolyák megterhelődnek, akkor érezni fogja, mivel ellenőrizhetetlen vágy van a repedésre.

Így fogja tudni, hogy a nyaka földbe van vetve, amikor a recsegő hang megszólal. Nagyjából egy ilyen cselekedet nem érdemel felesleges figyelmet, mivel nem lehet nyugtalanító. De ha a tevékenység eredményeként megreped a fájdalom, akkor elegendő oka van arra, hogy orvoshoz forduljon.

Gyakori problémák

A degeneratív ízületi betegségek, beleértve az ízületi gyulladást, az osteoarthritist és a spondylitist, amelyek túlsúlyban vannak az ízületi szklerózis vagy az induráció elérésekor, jellemzőek az 1950-es vagy 1960-as évekre. Az ízületekben lévő szinoviális folyadék jelentősen kiszárad, ami korlátozza és gátolja a normális mobilitást. Ha mozogni próbál, általában repedés hallatszik. A méhnyak osteoarthritis, amely elterjedt, a nyaki ízületben romló csontelváltozásokat eredményez.

Az összekötő gerincesek közötti alakítható lemezek aktív szerepet játszanak abban, hogy a kenett csontok szárazak és degeneráltak legyenek. Csökken az ablaktáblák természetes párnázásként való működése. A szalagok fokozatos megvastagodása a nyaki csigolyákkal együtt szűkíti a csontok közötti keskeny tereket. Ez a helyzet végül a nyak merevségéhez vezet, ami fájdalmat okoz, és az időseknél repedéshez vezet.

A megterhelt szalagok nyakszakadáshoz is vezethetnek

Az ínszalagok kiegészítik a csigolyák csúszó hatását a nyakon, és ott helyezkednek el, ahol az egyik csigolya összekapcsolódik a másikkal. A nyak mozgatásakor vagy forgatásakor a csontok vetületei kissé megemelkednek és észrevehetővé válnak. Ezért elakadhatnak a szalagokban. Végül ez azt eredményezi, hogy az ínszalagok leszakadnak az ütköző csontfelületről, ami nyakszakadást okoz.

Nyakrepedő mellékhatások

Sokunknak szokása, hogy ezt rutinszerűen, szándékosan teszi, annak érdekében, hogy megszabaduljon a megerőltető munka eredményeként a felső végtagokban kialakuló merevségtől. Máskor repedésekhez folyamodunk, hogy oldjuk a nyak feszültségét és stresszét. Összességében addig ne aggódjon, amíg a következő problémák nem merülnek fel:

Bosszúság

Végül a nyak rendszeres repedése vagy csiszolása a gerinc nyaki részének csökkenését vagy csökkenését eredményezheti. A nyak ismételt húzása fokozatosan kopja az izmokat, a porcot, az ínszalagokat és az íneket a csigolyák körül. Ezen degeneratív változások miatt az egyénnél olyan ízületi problémák alakulnak ki, mint az ízületi gyulladás, amikor ötvenes vagy hatvanas évüket betelik.

Miután diagnosztizálták az ízületi betegséget, a fájdalmas fájdalom érzi a nyakát. A gyulladást vagy a fájdalmat a nyaki csigolyák, az intervertebrális lemezek és az idegek nyomása is okozhatja.

stroke

Számos korábbi tanulmány kimutatta, hogy a 60 éven aluliaknak magas volt a stroke kockázata (és már jó részük volt) a krónikus nyaki repedések miatt. A nyaki sérülések hurka a vénákban, artériákban és kapillárisokban, amelyek vért visznek a nyaki csigolyákba és onnan. Az artériás vagy vénás könnyek miatt a vér szivárog és alvad.

Az agyba jutó vérrögök akadályozhatják a fej normális véráramlását, emiatt oxigént fogyaszthatnak és végül szélütést okozhatnak. A nyak következetes húzása TIA-hoz vezethet (átmeneti ischaemiás roham, kisebb stroke), de a stroke gyakran végzetes is lehet. Ha szédül, nehezen tud beszélni és látni, fejfájása van és fáradtnak érzi magát, akkor azonnali orvosi beavatkozás indokolt.

A nyakrepedés kezelése

Házi gyógymódok

Ha a nyakrepedés mellékhatásai enyhék és tolerálhatók, otthonában kényelmesen kipróbálhatja a következő megoldásokat:

Könnyű nyak gyakorlatok: A nyak izmainak túlzott mértékű használata megrövidül, és nehezen mozog, vagy természetesen elfordítja a nyakát. A nyaki izmok és idegek enyhítésére hajlítsa meg a fejét a mellkas felé. Maradjon addig, amíg az áll hozzá nem ér a mellkasához. Tartsa így a fejét egy ideig, hogy enyhítse a nyak feszültségét, majd emelje fel a fejét.

SCM (Sternocleidomastoideus) gyakorlat: A nyakban érzett fájdalom nagyrészt annak köszönhető, hogy a nyak mindkét oldalán a sternocleidomastoid izom megterhelődik. Az SCM izmokra nehezedő nyomás enyhítése érdekében lassan fordítsa a fejét, amennyire csak lehet, egyszer jobbra, majd balra.
Nyakmozgások: A fájdalmat a nyaki izmok feszessége is okozhatja. A nyak kíméletes nyújtása, valamint a felfelé és lefelé irányuló mozgás segít helyreállítani az egészséges véráramlást és enyhíteni a fájdalmat.

Kiropraktőrrel való konzultáció

A csontkovács a megfelelő orvos, akihez nyakszakadás esetén kell fordulni.

Mikor kell orvosi segítséget kérni?

Ha fájdalmat tapasztal a krepitáció során, amelyet duzzanat vagy bőrpír kísér a nyak területén, ez aggodalomra ad okot. Ha és amikor a nyaki fájdalom súlyos fájdalomhoz vezet, és szédül, fejfájás jelentkezik, azonnal forduljon orvoshoz.