A nyálkát építő ételek és a természetes megoldások a boldogság és az egészség
Télen nagyon gyakori a felesleges nyálkahártya. Ezt a kényelmetlenséget több hétig húzhatja anélkül, hogy tudná, mi okozza a nyálkát és hogyan állítsa le.
Szerencsére megírtuk Önnek a váladék feleslegének okait, valamint a természetes megoldásokat annak eltüntetésére.
Tudja meg ezt a cikket A 17 étel, amely nyálkát és természetes megoldásokat épít hogy kezelje őket.
A nyálka jelentősége a testben
A hártyák nyálkamirigyeket tartalmaznak, amelyek váladékot választanak ki.
Ez utóbbi nem más, mint a viszkózus, oldhatatlan és áttetsző testfolyadék, amelyet egy beteg ember termel a tüdő, a torok, az orrmelléküregek, a száj vagy az orr által .
A váladék általában fehérjéből, vízből, lipidekből, elektrolitokból és egyéb anyagokból áll.
A nyálka megvéd a méreganyagoktól, baktériumoktól, vírusoktól. Támogatja a légzőszervi, a gyomor-bélrendszeri, az urogenitális, a szem- és a hallócsatorna sejtjeit is.
Ezután a nyálka segít megnedvesíteni a belélegzett levegőt. Megkönnyíti a nyálkahártya sejtjeinek kenését .
A nyálka befogja a belélegzett részecskéket is. Mi akadályozza meg a baktériumokat és más nem kívánt embereket abban, hogy a légutakba és a tüdőbe kerüljenek.
A nyálkában lévő antitestek, enzimek és fehérjék lehetővé teszik a kórokozók elpusztítását.
Nyilvántartásként elmondható, hogy minden olyan emberi test, amely kevesebb nyálkát termel, általában sérülékeny az olyan fertőzésekkel szemben, mint a hörghurut, az arcüreg-gyulladás és mások (1).
Hisztamin és nyálka
A hisztamin természetes szerves vegyület. Jelen van az immunrendszerben. Fontos szerepet játszik allergia esetén.
Amikor az immunrendszer veszélyt érez, különösen idegen test jelenléte miatt, akkor reagál a test védelmére.
Ennek eredményeként például sósav keletkezik. Védekező reakciójában a hisztamin elősegíti a nyálkaképződést.
A nyálkahártya okai
A nyálkahártya fő okát nem szabad elválasztani az ételek fogyasztásától, különös tekintettel a keményítőtartalmú ételekben, rossz zsírokban vagy tejtermékekben gazdag étrendre.
A várandós nők terhesség alatti ösztrogénszintje szintén elősegíti a nyálka képződését.
Ugyanígy bizonyos ételek is nyálkaforrást jelentenek. Pontosabban arra fogunk összpontosítani, hogy milyen kapcsolat áll fenn a túlzott nyálkaképződés és az étrend között.
Egy 2011-ben a "Journal of Allergy" folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, például az a kapcsolat, amely az asztma egy formáját összeköti a sajtok, pékségek vagy más feldolgozott termékek, köztük a penészgombákból származó élelmiszerenzimekkel. .
Azok, akik részt vesznek a felesleges nyákban
- Tejtermékek
- vörös hús
- Búza glutén
- A rozs
- Árpa
- Gyümölcsök és zöldségek, például avokádó, banán, földimogyoró,
- Az alkohol
- Cukor
- Nátrium
- Erjesztett ételek
- Koffein
- szénsavas italok
- Füstölt hal
- Makréla, szardínia, szardella,
- Tojás,
- Konzervatívok,
- Csokoládé,
- Kukorica termékek,
- Sült ételek
- Szója termékek
- Élelmiszer-adalékok,
Ez a lista nem teljes. Szorosan figyelje étrendjét, hogy meghatározza, mely ételek okoznak több nyálkát benned.
A nyálka kialakulása lehet gyulladás vagy pontosabban olyan irritáció eredménye, amely ismeretlen összetevők, például élelmiszer-adalékanyagok fogyasztása következtében jelentkezik.
A két szempont, amely meglehetősen gyakran megjelenik, a nátrium-glutamát és a szulfitok.
Legtöbbször többek között hasmenést, székrekedést, görcsöket, nehézségeket okoznak a gyomorban, amelyek elég hosszú ideig elhúzódva károsíthatják az emésztőrendszert (2).
A felesleges nyálka-hogyan lehet csökkenteni
A különféle oldatok a felesleges nyálka ellen
Ha túlzott nyálkával szembesül, fogyassza az alább ajánlott ételeket. Egészségesek és előnyük, hogy segítenek a testnek az agresszióval szembeni jobb védekezésben.
Gyömbér
A gyömbér természetes dekongesztáns, hatékony a torok és a légúti fertőzések enyhítésében.
Gyömbérének aktív összetevője a gingerol, amely vírusellenes, antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik.
Hagyma
A hagyma csökkenti a felesleges nyálkát. Antibiotikus, gyulladáscsökkentő és köptető tulajdonságai különböztetik meg, amelyek lehetővé teszik a gyógyulási idő felgyorsítását.
Kurkuma
Ez a fűszer antiszeptikus, hasznos a baktériumok eltávolításában és az immunrendszer erősítésében.
Sárgarépa
C-vitaminban gazdag zöldségek, ezért erős antioxidáns, amely szabályozza az immunrendszert és támogatja a fertőzésekkel szembeni ellenállást.
édesem
A legjobb szövetséges az italokban az influenza, a torokfájás elleni küzdelemben ...
Vírusellenes, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságai, de mindenekelőtt antiszeptikusak, megkönnyítik a fertőzések elleni gyors harcot.
Citromlé
A citrom antibakteriális is. A nyelőcső és a légzőrendszer fertőzései elleni küzdelem elengedhetetlen tápláléka.
A jobb hatás érdekében nagyon gyakran teaval kombinálják. A citrom tulajdonságai révén segít a fertőzések leküzdésében (3).
Kamilla
A kamillában található apigeninek és flavonoidok szintén segítenek csökkenteni a gyulladást.
A kamilla felhasználható gyógyteaként vagy infúzióként. A kamilla illóolajat inhalációkhoz is használják, amikor a légutak elzáródnak.
Ha felesleges nyálka van, néhány csepp kamilla illóolajat belélegezhet egy szövetben. Ezzel az olajjal gőzfürdőket is végezhet.
Fokhagyma
A fokhagymát a torok nyálka ellen használják. Hatékony gyógymód a váladék feleslegére is.