A nyár édes íze! Egy átalakulás naplója

Nem sok gyümölcs jelenti be a nyár közeledtét, mint az eper.

Az idő felmelegedésével ezek a szezonális gyümölcsök megjelennek a szupermarketek polcain és (még jobb) az ország egész területén.

Miért ne készíthetne valami különlegeset az év első szüretétől - készítsen reggelit gofrával, tele friss eperrel és zsírmentes joghurttal?

Adjon hozzá egy kis Herbalife Formula 1 epret * az elkövetkező nyári szezon összetéveszthetetlen ízéhez!

Eper Delight Gofri

1. 3 evőkanál Herbalife Formula 1 eper
2. 2 tojás
3. 50 ml tej
4. 2 evőkanál zsírmentes görög joghurt öntethez
5. 6 eper, apróra tálalva

1. Egy tálban keverje össze a Herbalife Formula 1 szamócát, a tojást és a tejet, amíg sűrű krémes állagú nem lesz. Tegye félre.
2. Előmelegítsen egy gofri formát, és permetezze le a tapadásgátló spray-t. Amikor a forma megmelegedett, adjuk hozzá a fehérjével teli tésztát és főzzük 4-5 percig.
3. Helyezze a gofrit egy tálcára, és adjon hozzá görög joghurtot és apróra vágott epret.

Energia (kcal)	zsírok	szénhidrátok	Cukrok	rost	fehérje
F1 eper	335,7	12.7	24.7	19.4	5.1	30.3

* Alacsony energiatartalmú étrendben a napi két étkezés pótlása az étkezés pótlásával elősegíti a fogyást.

** Termékünk csak a címkén leírt teljes táplálkozási előnyöket kínálja, ha a termék címkéjén található utasítások szerint készítik el. Mindig emlékezzen új receptek készítésekor, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az összesített tápanyag-bevitele nem túlzott. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha a terméket forró receptben használják, a címkén lévő vitaminok bizonyos szintje csökkenhet.

---