A nyers étrend filozófiája (hrana vie)
A nyers étel diéta egyszerű. Ez abból áll, hogy ételt fogyasztunk természetes állapotában. Az étel nem főtt és semmilyen módon nem módosított. Ha ételeinek nagy részét természetes állapotában fogyasztja, akkor hatalmas javulást élvezhet
A nyers étrend egyszerű. Ez abból áll, hogy ételt fogyasztunk természetes állapotában. Az étel nem főtt és semmilyen módon nem módosított. Ha ételeinek nagy részét természetes állapotában fogyasztja, hatalmas javulást élvezhet az egészség és a vitalitás terén.
Nyers étel filozófia
Ez a diéta nem csupán fogyókúrás terv vagy fitnesz étrend, hanem egy életmódválasztáson alapuló filozófia. Megköveteli a feldolgozatlan élelmiszerek élő táplálkozási értékének tudatosítását, és számos egészségügyi előnyt jelent. Ugyanakkor gyógyítja és helyreállítja az emberek és az anyabolygó közötti elveszett kapcsolatot.
Ez a fajta élelmiszer - feldolgozatlan - kevés telített zsírban és nátriumban, magas antioxidánsokban és magnéziumban van, és szinte teljesen mentes a káros transzzsíroktól. A nyers étel-étrend méregteleníti a rendszerét, és természetes fogyáshoz vezet.
Nyers ételek követői
Nyers ételre való áttérés könnyebb lesz, ha vegán vagy a p
utin vegetáriánus. Ez a diéta népszerű azok körében, akik igyekeznek elkerülni a betegségeket és tele vannak energiával. Nincsenek felesleges kalóriák, így nincs súlygyarapodás. A diéta optimalizálja az étel táplálékát is, mert a főzés gyakran megöli az ételben nélkülözhetetlen enzimeket, vitaminokat és ásványi anyagokat. Ha nem eszel húst és egyéb állati termékeket, nincsenek szteroidok és hormonok, amelyek felszívódnának. Ezenkívül a szervezet ennek a diétának az elfogadásával gyorsan elkezdi kiüríteni a méreganyagokat.
Az étrendhez különféle ételkombinációk létrehozása, dehidrátorok, processzorok és turmixgépek felhasználásával kerül sor. Például kekszet készíthet úgy, hogy különböző nyers ételeket kever a dehidratátorban. A keverőben történő aprítást és keverést szintén sikeresen alkalmazzák.
Az emésztés javul a nyers étel étrendjében, az élelmiszerenzimek bősége miatt. A főzés - mikrohullámú sütőben, sütés vagy sütés - torzítja az enzimeket és akadályozza a tápanyagok felszívódását az ételből. Az enzimek mellett a nyers élelmiszer tudósai is úgy vélik, hogy bizonyos jótékony mikroorganizmusok elősegítik az étel lebontását a szervezetben.
Általános elképzelés szerint minél nagyobb a meg nem fogyasztott étel mennyisége, annál jobbak az egészségügyi eredmények. Ez nem azonos a vegán étrenddel, mert bár ez a diéta nem eszik húst vagy állati termékeket, az ételek nagy része mégis főtt.
A nyers étel értéke
Az ilyen típusú élelmiszerek fogyasztásának számos előnye van:
- tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal
- az étel a benne lévő enzimek miatt jobban emészthető
- az ételt napfény energiája töltötte fel
- az étrend bekerülhet a normál étrendbe, vagy teljesen megtagadható
A friss ételek kényelmetlen szempontja, hogy gyorsabban romolhatnak el, mivel nincsenek tartósítószerek az eltarthatóság növelésére. Ételeket tehát rendszeresen, kis mennyiségben kell vásárolni.
A nyers ételek a földből származó élelmiszerek, amelyeket nem módosítottak és nem dolgoztak fel. Mivel rostokban, növényi fitokemikáliákban, magnéziumban és káliumban gazdagok, gyorsabban metabolizálódnak energiává, és nem kell sokat fogyasztani, mivel minden tápanyagban rengeteg tápanyag található. Ezek az ételek lúgosak és nem savasak, és nem okoznak gyulladást az izomszövetben.
Ha nyersnek érzi magát nyersen, fedezze fel itt a nyers vegán Cozonac receptjét
Próbálja ki az élénkzöld üzletünk nyers, vegán, organikus szuperételeit!
A cikk forrásai:
http://rawfoodsolution.com/the-raw-food-diet-philosophy-1762.html - nyers étel
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.
Amit más olvasók átéltek.
Robert Allen Ross és a nyers étel-diéta kezdete
A 70 éves nő, aki középkorúnak tűnik, azt mondja, hogy a nyers ételekből álló étrend az oka
Az élő táplálék hihetetlen előnyöket kínál testének egészsége szempontjából
Amit az olvasók mondanak a "nyers étrend filozófiájáról"
Oké. De mi a helyzet a zöldségekkel, amelyeket nyersen nem lehet enni? Például: padlizsán, burgonya, bab.
Problémáim vannak a nyirokrendszerrel, és bár elég egészségesen étkezem, soha nem iszom kereskedelmi leveket, nem dohányzom, de mégis hetente 1-2 alkalommal eszem édességet, megmaradnak a méreganyagok és néhány csomó képződik. A nyers stílus segít feloldani ezeket a csomókat?
Szerintem nagyon hasznos lenne! Sokat segítene, ha eljönne egy méregtelenítő programra! Részletek itt: http://viataverdeviu.ro/detox2/
Jó estét, irritábilis bél szindrómában szenvedek. Ez azt jelenti, hogy nem ehetnek salátát, brokkolit, babot, borsót és sok más zöldséget, valamint diót. Szeretném megemlíteni, hogy egy éve vegán vagyok. Nehezen tartom a testsúlyt, mert nagy mennyiségű burgonyát és rizst kell ennem. Sokat kerestem, mit tehetnék vegánként a súly fenntartása érdekében, de nem találom. Nem akarom feladni az életmódomat. Van valami tanácsod? Mit fogyaszthatok, ami nem okoz hasmenést és képes fenntartani az alakomat?
Helló, Milyen lehetőségei vannak annak, aki szintén érzékeny a gluténre? Köszönöm. Corina