A Nyers Till 4 alapelvei és a receptötletek; Szinergiatest; Ész

alapelvei

A vegán étrendben ez a Raw Till 4 elnevezésű méregtelenítő technika (franciául nyers 16 óráig) hatékony megoldás az alakzat helyreállításához. Igen, de mi ez pontosan? Itt van a magyarázatunk és néhány receptötlet a legjobb nyers napon 4 napig. !

Mi az a Nyers Till 4 ?

A Raw Till 4 lehetővé teszi a nyers étel kétharmadának elfogadását anélkül, hogy teljesen megfosztaná magát a jó főtt ételektől. A következő etetési módszer alapelvei:

  • Nyers reggeli és ebéd (gyümölcsök és zöldségek) a méreganyagok feltöltésére és eltávolítására;
  • Minden nyers étkezésnek legalább 1000 kalóriát kell tartalmaznia, így nincs korlátozás;
  • Igyon sok vizet, napi 2-3 litert, amíg tiszta vizelet nem lesz;
  • Vegán és gluténmentes vacsora nyers salátával kezdőként a gyomor savasságának csökkentésére;
  • A vacsorák zsír- és sószegények (500 mg maximális nátrium-bevitel)
  • Semmi desszert vacsoránál (még egy darab gyümölcs sem), főtt étkezés után nehezen emészthető;
  • 1 nap heti 100% nyers étel.