A nyomdából eltűnt blog- 2. rész
1. sz. A HÁLÓZAT ELLENŐRZÉSÉBEN !
A korai felemelkedés ereje ?
Az új trend, kelj fel korán
A divatok folyamatosan változnak jóban és rosszban, de úgy tűnik, hogy ezúttal jó okokból van. "Elmúlt a sajtóhivatalnok" vizsgálta ezt az új jelenséget, amely az USA-ból érkezett hozzánk, kora reggeli drogosokról akarunk beszélni.
A kattintás ?
Hajnali 5 óra, bekapcsol a riasztó, itt az ideje, hogy a lehető legjobb módon kezdje a napot. Ne mosolyogj, az Egyesült Államokba tett utazásunk hajnalát gyakoroltuk. Csodálkoztunk, hogy az amerikaiak, fiatalok és idősek, jóval napkelte előtt kezdik a napjukat. A legimpozánsabb dolog kétségtelenül a jólét, amely a hajnali nap kezdetétől származik.
Eljárás és szervezés
Először is, itt az ideje a meditációnak, de számunkra a reflexió nem feltétlenül foglal magában egy módszerben előírt gyakorlatsort. Támogatjuk a testi és személyes meditációt. Magyarázatok: érezd testedet, amikor felkelsz, végezz egy kis nyújtást (karok, lábak), ülj le gondolkodva azon, hogy mit csinálsz, egyenes hátad pihenés közben, hallgass zajokra vagy csendre, fókuszáld az elmédet a légzésedre, érintsd meg a környezetet hőmérséklet virtuális ujjal ... stb., a lehetőségek végtelenek.
Te magad építed ezt a különleges pillanatot közted és önmagad között.
Ezután készítsen reggeliző tálcát például egy bögre kávéval/teával, friss gyümölcsökkel, joghurttal vagy egy adag sajttal, egy marék mandulával vagy dióval, két szelet teljes kiőrlésű kenyérrel stb. Tucatnyi egyéb lehetőség lehetséges), egy kis tanács, lehetőleg organikusnak gondolja.