A nyomvonal leszármazásának fiziológiai jelenségei - az ösvény körül - Coaching Trail
A nyomvonal leszármazásának fiziológiai jelenségei
Az ösvényfutó testalkatától függetlenül nem egy többé-kevésbé ferde síkon guruló labda. Ezért minden lépéshez mechanikus energiát, tehát anyagcsere-energiát kell biztosítania. Ebben az esetben a futó a gravitáció ellen fog harcolni, vagyis minden támasz mellett "lelassítja a mozgást". Ezért az izmok nyújtás közben összehúzódnak, ami excentrikus izomösszehúzódást igényel.
Excentrikus összehúzódások
Minden pályafutó már megtapasztalta ezt a pillanatot, amikor az ereszkedések inkább próbálkozónak tűnnek, mint másznak. Valójában az excentrikus összehúzódások sajátossága, hogy idővel (a gyakorlat időtartamától és intenzitásától, de a futó edzésétől is függően) strukturális károkat okoznak. A maratoni futók lábainak izomszövetének vizsgálata megerősítette az izomrostok súlyos károsodását. Nagyon intenzív edzés után az izomenzimek koncentrációja a vérben 10-szeresére növelhető. Ez arra utal, hogy - amint azt az alábbi mikroszkópos nézet mutatja - a rostban a sejtmembrán repedése van. (Sarcolemma).
