A nyúlós; rchen-Di; ez nem működik

Mi a nyúlós medve diéta?

Kicsi, színes és cukros-édes: a gyümölcsgumi finom - és valójában nem megfelelő, ha fogyni akar. Vagy nem? A nyúlós medve diétával nassolhat, és ennek ellenére a fontnak le kell esnie. Alaposan szemügyre vesszük az étrendet.

Fogyjon medveerővel! A gumiszerű étrend túl jól hangzik, hogy igaz legyen: Ahhoz, hogy megszabaduljon a bosszantó szerelmi fogantyúktól, gyümölcsgumikat kell enni. Az ötlet: a cukros medvék elnyomják az éhségérzetet.

Megmagyarázzuk, hogyan és ha a Mézgásmedve diéta művek. Beszéltünk erről a feltalálóval. Kértük táplálkozási szakember véleményét is.

'> A nyúlós medve diéta ötlete

Adrian Janson (álnév) volt a gumicukor-diéta feltalálója. "Anyám mindig azt mondta nekem, hogy ne legyen semmi édes, mielőtt eszem, mert különben elhal az étvágyam" - mondja a 33 éves bielefeldi férfi. "Mindig ez járt a fejemben. Valamikor meg akartam tudni, hogy ez valóban igaz-e."

Nő diéta hírlevél képe

Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.

És ahogy kinéz, valójában látszik, hogy van valami anya bölcsességének: "Ha gumicukrot eszel étkezés előtt, az éhségérzet elégedett. Kevesebbet eszel a főétkezéssel, és így lefogysz" - mondja Janson. Ő maga azt állítja, hogy három hónap alatt nyolc kilót fogyott gumiszerű étrendjével.

11 snack a munka után, amely nem indul el:

Miért kell enni gumicukrot a fogyás érdekében?

A nyúlós medvék megduzzadnak: Ha egy gumicukrot egy pohár vízbe tesz, az megduzzad. Körülbelül négyszer növekszik. Ugyanez történik a gyomorban is. A gyomor tele van, és jóllakottság érződik. "A Colával kombinálva a hatás még gyorsabban érhető el" - mondja Janson.
A nyúlós medvék energiát szolgáltatnak: A gyümölcsgumik sok cukrot tartalmaznak. Nagyon sok energiát bocsát a szervezet rendelkezésére, ha nyúlós medvéket fogyaszt. Az eredmény: még több energia igénye csökken. "Tehát gyorsabban vagy jóllakva" - mondja Janson. Ezenkívül a gyümölcsgumi cukortartalma biztosítja a koncentrálóképesség növekedését, és általában elégedettebb.
A nyúlós medvék aminosavakat tartalmaznak: Az aminosav felelős a növekedésért, az izomépítésért és az immunrendszerért. Az izmok sok energiát fogyasztanak. A fokozott izomépítés több kalóriát fog égetni.

Így működik a gumicukor diéta

Reggeli: Reggeli előtt nem kell gumicukrot enni. Ehetsz bármit és amennyit csak akarsz.
Ebéd és vacsora: A gumicukrot ebéd és vacsora előtt egy órával meg kell enni - lassan és örömmel. Ezt az időkeretet be kell tartani, hogy a gyümölcsgumik teljes mértékben kibontakoztathassák képességeiket. Az ebédet és a vacsorát ezután a szokásos módon fogyasztják.
Falatozás: Az étkezések közötti snackek tabunak számítanak a gumicukor diétán! A tiltás az édességekre vonatkozik, de a salátára és a gyümölcsökre is. Janson azt javasolja, hogy közben sok vizet és cukormentes italt igyon.
Tippek és tippek: "A nyúlós medvék értékes anyagokat tartalmaznak, de nem mindazokat, amelyekre a testnek szüksége van. Hiányoznak például a vitaminok és az ásványi anyagok" - mondja Janson, és kifejezetten rámutat, hogy abba kell hagynia a diétát, amint észreveszi, hogy ez nem jó neked. A gyorsabb előrehaladás érdekében a szerző azt is tanácsolja, hogy kerüljék a magas zsírtartalmú és magas cukortartalmú ételeket, és gyakorolják az étrendet.

Hány gumiszerű medvét kell megennie, a testsúlyától függ. Például egy 70 kilogrammos személynek 70 gramm gyümölcsgumit kell fogyasztania étkezés előtt. "Nehéz volt megtalálni a megfelelő adagot. Ha túl sokat vesz be, akkor csak hízik. És ha túl keveset szed, az nem működik" - magyarázza Janson, aki egy önteszt segítségével megtalálta az ideális mennyiséget a gumicukor diétához. meghatározta.

Janson szerint az is fontos, hogy az étrend során olyan gumicukrot fogyasszunk, amely semmilyen mesterséges összetevőt, például színezéket vagy lágyítót nem tartalmaz. A cukor nélküli vagy tiszta gyümölcsléből készült gyümölcsgumik szintén nem megfelelőek.

Tényleg jó a nyúlós medve diéta? Olvassa el a szakértői véleményt a következő oldalon!

Érvek és ellenérvek

Mit ígér a nyúlós medve diéta?

Fogyik anélkül, hogy éhes lenne.
Ehet, amit akar.
A jo-jo hatás korlátozott, mert a fogyókúrás étrend nem összeomlási diéta.
Egy kis pocak és idegesítő zsírtekercsek idővel eltűnnek.

Mit ígér a gumiszerű étrend?

Elveszíti a bosszantó szerelmi fogantyúkat, de szilárd és meghatározott testet csak testmozgás révén szerezhet.
Ha jelentősen túlsúlyos (súlya meghaladja a 120 kilogrammot), a gumiszerű étrend nem működik. "A gyomor annyira kifeszült, hogy sok nyúlós medvét kell enni ahhoz, hogy jóllakjon. Túl sok nyúlós medvében van túl sok kalória. Így nem fogy le" - magyarázza a nyúlós medve diéta feltalálója.
A gumiszerű étrendet hosszú távon be kell tartani. Egy hét múlva nem lesz leeső font.

Szakértői következtetés: Mire jó a nyúlós medve diéta?

Mennyire hasznos valójában a gumiszerű étrend?

Megkértük Antje Gahl táplálkozási szakembert és a bonni Német Táplálkozási Társaság (DGE) sajtóreferensét. Ezt mondja a szakértő:

"A nyúlós medvék étrendjének van bizonyos varázsa, mert azt sugallja, hogy aligha kell megtenni nélküle. Túl jó, hogy igaz legyen. De ez a diéta nyúlós medvék nélkül is működne, mert a feltaláló azt ajánlja, amit más étrend ajánl: bizonyos mértékű mértékletesség és tudatosabb étkezés, sok ivás, testmozgás. Az étkezések közötti snackek mellőzésével a napi összes energiafogyasztás automatikusan csökken.

Az étrendi rostok általában nagyon jó duzzadóképességűek. Megtalálhatók teljes kiőrlésű termékekben, burgonyában és zöldségekben. Tehát nincs szükség további nyúlós medvékre mint tömegnövelő anyagokra a jóllakottság érzésének elősegítésére.

A nyúlós medvék által igényelt energia (a nyúlós medve körülbelül 4 kcal-ot szolgáltat, körülbelül 70 g nyúlós medve bevitele körülbelül 140 kcal) nyerhető más élelmiszerekből. Egy banán (kb. 125 kcal) vagy egy alma (kb. 76 kcal) szintén töltelék, tartalmazzák a gyümölcs saját cukrát, amely energiát szolgáltat, és ebéd vagy vacsora előtt fogyasztható gumicukor helyett. Más trükkök is adnak a gyomornak tennivalót és csökkentik az éhségérzetet - például egy pohár víz étkezés előtt.

Következtetés: A súlycsökkentő hatás nem érhető el egyedül gumicukor fogyasztásával. Éppen ellenkezőleg, egy ilyen egyoldalú étrendből hiányoznának az alapvető tápanyagok (vitaminok, ásványi anyagok és rostok). "

Frissítve: 2017.09.25., 14:30.

Itt talál filmjavaslatokat, karácsonyi recepteket és kreatív ötleteket a szemlélődő adventi időszakhoz.