A palacsintát családjával sütni több, mint egy nagy étkezés, ez jót tesz Önnek a Huffington Post
CHANDELEUR - Itt az ideje, hogy felforrósítsa a palacsintasütőt, nem sikerül megdinsztelnie és megkerülnie az asztalt. A kolbászpalacsintától a cukros palacsintáig mindenki talál valamit. Ezen a csütörtökön, február 2-án gyertyafényhez készítsd el a tésztát, és élvezd ezeket a finom palacsintákat a családdal, ez jó az édesszájúak számára, és nem csak.
A főzés és az étkezés a családban nem csak a jól érzik magukat, hanem egy kiváló szokás is, amely megmutatta előnyeit mindenki, különösen a legfiatalabbak egészségére és jólétére nézve.
A gyerekek, akik segítenek a konyhában, jobban esznek, mint mások
A kanadai Alberta tartomány 151 iskola diákjainak tanulmánya szerint minél aktívabb gyerekek vannak a konyhában, hogy segítsenek szüleiknek, annál jobban esznek. Ennek a tanulmánynak az eredményeit 2012 júniusában tették közzé a Public Health Nutrition folyóiratban.
A diákokat arra kérték, hogy válaszoljanak a kedvelt és elfogyasztott ételek és főzési szokásaik tesztjeire. Harmaduk biztosította, hogy segítsen szüleinek főzni legalább naponta egyszer, másik harmaduk hetente háromszor, negyedévente, havonta egyszer, 12,4% -uk pedig teljesen elkerülte a főzést.
A konyhában segítő gyerekek imádták a gyümölcsöket és a zöldségeket. Néhány, elég ritka ahhoz, hogy aláhúzható legyen, még inkább a zöldségeket részesítette előnyben a gyümölcsök helyett. Ugyanezek a gyerekek is jobban tisztában voltak a jó táplálkozással.
Napi családi étkezés otthon, jó védőfal az elhízás ellen
A családi étkezések során általában fontosabb a gyümölcsöknek, zöldségeknek, kalciumnak és teljes kiőrlésű gabonáknak a hely. Ebben jó védőfalat képeznek az elhízás ellen.