A paleo étrend jinje és jangja
Nehéznek tartja a paleo diétát? Ön szerint a gabona megfosztása túl korlátozó? Ha belegondol, az azért van csak a szoba egyik oldalát látja, a hegy árnyékos oldala. Tudta-e, hogy a paleo étrend yinjével és yangjával foglalkozhat az elérése érdekében tökéletes egyensúly ? Nem tudod, hogyan? Tehát olvass tovább.
A paleo diéta ötvözi az ellentétes, de egymást kiegészítő elemeket
A paleo étrend korlátozó jellegű és ez normális: sok étel, amelyet szokott fogyasztani, gabonából és tejtermékekből készül. A paleo diéta ezért azt szorgalmazza, hogy korlátozódjon az Ön számára készülő ételekre jó, hogy tudd teljesen használja ki a Vas egészség. De ez nem azt jelenti, hogy már nem kezelheted magad .
Ellenkezőleg, ha paleo diétát tartasz, az a pokoli halászat és élvezni az életet. Tehát mit tehet a fogyás és az étkezési öröm összeegyeztetése érdekében? ?
Ha blogkövető vagy, akkor ezt tudod zsírégetést, a fő karja az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségének szabályozása.
Definíció szerint, a szénhidrátok feleslegesek: a zsír a legjobb energia a tested számára. És amikor az agy bizonyos területeinek szüksége van szénhidrátokra, a test előállítja azokat. De a gyakorlatban szinte lehetetlen abbahagyni a szénhidrátfogyasztást: a zöldségekben kis mennyiségek vannak, amelyek a paleo étrend alapját képezik. Tehát mindig minimális lesz a szénhidrátbevitel: nincs semmi oka aggodalomra az egészsége érdekében, ha az étrendből kizárja a főbb szénhidrát-beszállítókat, például a szemeket.