A Panadol hátfájás típusai
Az ízületi fájdalom egy vagy több ízületet érinthet, és oka lehet osteoarthritis, sérülés, túlterhelés vagy bursitis (a bursa gyulladása vagy irritációja, folyadékkal töltött tasak, amely kenőanyagként működik a súrlódás csökkentésére), valamint számos betegség és állapot. különböző. Leggyakrabban az osteoarthritis a térdeket, a csípőt, a gerincet és a kezeket érinti.
A bemelegítés az edzés utáni izomfájdalom csökkentésén túl javítja az általános teljesítményt.
A túlzott súly extra nyomást gyakorol az ízületekre, különösen a térdre és a csípőre. Az egészséges súly segíthet enyhíteni a meglévő ízületi fájdalmakat és megakadályozni az osteoarthritis kialakulását vagy súlyosbodását.
A testmozgás nemcsak az izmok erősítéséhez és fittségének megőrzéséhez fontos, hanem az ízületi fájdalmak csökkentésében is segíthet.
A hátfájás típusai
A hátfájás nagyon gyakori tünet 18. A hátfájásnak számos oka lehet, ideértve az ismételt súlyemelést, az irodában töltött hosszú időtartamot helytelen testtartással, a nem megfelelő háttámogatást vagy súlyosabb állapotokat, például a csigolyaközi porckorong eltörését. Amikor bekövetkezik, a hátfájás legyengíthet, és diszfunkciókat okozhat a mindennapi életben.
Fájdalom a hát felső részén, szemben a fájdalommal a hát alsó részén
A hátfájás vagy a hát felső részéből (mellkasi régió - hátulról, ahol a bordák vannak rögzítve) vagy az alsó hátból (ágyéki régióból) származhat. A hát felső részén a fájdalom érezhető a hát felső felében és a vállak között, nyaki fájdalommal vagy anélkül. A lehetséges okok a következők lehetnek:
- Túlterhelt szalagok és inak károsodása, például autóbaleset vagy edzés során
- Stressz és érzelmi feszültség, amelyek miatt az izmok megfeszülnek és összehúzódnak
- Helytelen testtartás, amely extra stresszt jelent a gerincre, és túlterheli a környező izmokat és szalagokat
Ehelyett a hát alsó részén jelentkező fájdalom érezhető a hát alsó részén. Az alsó hátfájás oka lehet:
- Túl nagy súly megemelése
- Az alsó hátsó izmok túlterhelése
- Trauma vagy közvetlen testi sérülés
Feszültséget vagy nyújtást okozhatnak a hát alsó részén, ami fájdalomhoz és néha izomgörcsökhöz vezethet.
A túlsúly, a helytelen testtartás és a stressz szintén hozzájárulhat az alsó hátfájáshoz. Az alsó hátfájás enyhítésére használhat recept nélkül kapható fájdalomcsillapítókat vagy forró borogatásokat.
Akut és krónikus hátfájás
A fájdalom időtartama alapján a hátproblémák helytől függetlenül továbbra is akutnak vagy krónikusnak minősíthetők. Az akut hátfájás rövid fájdalom, általában néhány naptól néhány hétig tart.
A tünetek a szúrástól vagy a lövéstől kezdve az enyhe izomfájdalomig, a korlátozott rugalmasságig és a mozgás szabadságáig, valamint az egyenes felállás képtelenségéig terjednek. Ha a hátfájás három hónapig vagy tovább tart, akkor "krónikusnak" tekinthető.
Bizonyos helyzetekben a krónikus hátfájás progresszív lehet, ami azt jelenti, hogy az idő múlásával súlyosbodik. A krónikus fájdalom okát speciális tanácsadás és megfelelő vizsgálat nélkül nehéz meghatározni.