A papaya a szükséges napi C-vitamin dózisának kétszeresét biztosítja - CSID What Happens Doctor
A táplálkozási szakemberek szerint a papaya több C-vitamint tartalmaz, mint a kivi. "150 gramm papaya biztosítja a szervezet számára a napi C-vitamin dózisának kétszeresét.
A rostokban és antioxidánsokban gazdag gyümölcs, a papaya segít a fehérjében gazdag ételek emésztésében, a papain nevű enzim tartalma miatt "- mondja. táplálkozási szakember Mihaela Bilic.
Gazdag C-vitamin-tartalma miatt a papaya felgyorsítja a sebgyógyulást és a posztoperatív gyógyulást.
A papaya fehérjében és lipidekben gazdag nagy étkezések után ajánlott, mivel a gyümölcs tartalma serkenti az epeválasztást, és kulcsszerepet játszik a lipidek emésztésében. A gyümölcsöt olyan étkezés után is feltüntetik, amely steaket, kis kolbászt, szószt vagy zsíros tejterméket, például tejszínt vagy sajtot tartalmaz.
A papaya ugyanakkor gazdag magnéziumban, káliumban, vasban, kalciumban és ásványi anyagokban, és magasabb a béta-karotin tartalma, mint a sárgarépában. Sőt, a gyümölcs magas A- és E-vitamin-tartalommal is rendelkezik, ezért gyulladáscsökkentőként ajánlott. Ezenkívül képes csökkenteni a lázat és felgyorsítani a lassú béltranszportot.
A papaya másik előnye, hogy csökkenti a vércukorszintet, az orvos cukorbetegek számára javasolja.
Megakadályozza a leégést és a bőrrákot is a béta-karotin tartalma miatt, amely anyag a bőrön lerakódik és védő szerepe van, eltávolítva a napfény negatív hatásait. Antioxidáns tartalma miatt a papaya rákellenes, öregedésgátló és méregtelenítő hatással bír, miközben energiát biztosít a test számára.
A táplálkozási szakemberek szerint a gyümölcs fekete magjai is ehetők és enyhén csípős ízűek. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy őröljék meg őket, és a paprikát cseréljék le erre a porra.