A paradicsom előnyei és erényei az egészség szempontjából

A paradicsom (Lycopersicon esculentum), eredetileg Mexikóból származik, nagyon jó zöldség az alak számára, tápanyagokban és ásványi anyagokban gazdag, és ideális vitaminok feltöltésére! A nyári zöldség par excellence, de egész évben megkóstolta, tele van egészségügyi előnyökkel és erényekkel.

A paradicsom egészségügyi előnyei és erényei

• Több mint 90% víz és kevés cukor, a paradicsom az egyik legkevésbé energikus zöldség. Alig tartalmaz többet, mint 15kcal/100 g.

• Gazdag valamiben tápanyagok és be ásványok, a paradicsom forrása A-vitamin, nak,-nek C vitamin és a E-vitamin, kálium,kalcium és magnézium hanem anyomelemek.

• Főtt fogyasztani, tudja, hogy nagyon jelentősen elveszíti tartalmát a C- és E-vitamin

  ---