A paradicsom-diétával így működik a fogyás
A paradicsom jó fogyókúrás étrend
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ha hatékonyan szeretne fogyni, majd tartósan megtartja az alakját, akkor alapvetően meg kell változtatnia étkezési szokásait, többet kell sportolnia és változatosabbá kell tennie - ez nemcsak a napi menetrendre, hanem magára az étrend koncepciójára is vonatkozik. - és az étrend-tanácsadók soha nem fáradnak új ötletek kidolgozásában. És miért lehet az olyan klasszikusokat, mint a káposztaleves vagy a tojásdiéta, most felváltani a paradicsomos diétával.
Egészséges fogyás: Ezért a paradicsom az ideális diétás étel
Nem csak számtalan változatban kaphatók, nagy, kicsi, kerek, tojás vagy tök alakú, világos vagy mélyvörös, zöld és élénk narancssárga színben. A paradicsom íze kellemesen frissítő és édes egyszerre, és a gyümölcssavon és a sok C-vitaminon kívül egyéb alak- és szépségfokozókat is biztosít, például másodlagos növényi anyagokat, ásványi anyagokat és fontos nyomelemeket, például káliumot, magnéziumot és vasat. A paradicsomban gazdag a likopin is, amely egy erős antioxidáns, amely serkenti a kollagén termelését, szilárdabb kötőszövetet biztosít és megakadályozhatja a narancsbőrt (és a ráncokat!). Plusz: A 90% -ot meghaladó magas víztartalma miatt a paradicsom alig tartalmaz említésre méltó kalóriát (100 gramm kb. 18 kalóriát tartalmaz), ezért ideális táplálék önmagában a fogyáshoz.
A paradicsomos gazpacho finom étel a paradicsomos étrendhez
Fogyni a paradicsomos étrenddel: 2 változat
1. Összeomlási étrendként
A paradicsomos étrend szigorú változata biztosítja - szinte elképzelhető -, kivéve a paradicsomot, nem tartalmaz szilárd ételt. Pontosabban a paradicsomlevest és a paradicsomlevet kell váltogatni a nap folyamán, természetesen mindig frissen elkészítve, a létfontosságú anyagok megőrzése érdekében. Ezenkívül rengeteg folyadékot tartalmaz víz és édesítetlen tea formájában, hogy támogassa a méregtelenítést és az anyagcsere folyamatokat, és szó szerint kiöblítse a felesleges fontokat a testből.
2. Csökkentett kalóriatartalmú táplálkozási koncepcióként
A paradicsom diéta mérsékeltebb változata lehetővé teszi a levest és a gyümölcslevet, valamint a fehérjében gazdag paradicsomételeket, például omlettet vagy kuszkuszt, friss fűszernövényekkel és néhány csepp illóolajjal elkészítve. Hosszú távon azonban ez a változat sem kínál elegendő tápanyagot, és más koncepciókkal kell kombinálni, amelyek sok zöldséget és gyümölcsöt, rostot (pl. Teljes kiőrlésű termékek formájában) és sovány húst vagy halat tartalmaznak.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Következtetés: A paradicsomos étrenddel érdemes fogyni?
Ha rövid időn belül sokat akar veszíteni, kipróbálhatja a paradicsom összeomlási étrendjét - hosszabb távon nem ajánlott olyan koncepciók, amelyek drasztikusan csökkentik a tápanyagok bevitelét, és bármi más, csak kiegyensúlyozottak, de mindenekelőtt egyoldalúak. Ha hosszú távon változtatni szeretne étrendjén, akkor a hiánytünetek és az egészségügyi kockázatok megelőzése érdekében válassza a paradicsom-étrendet és a kiegyensúlyozott étrend koncepcióját. Alacsony kalóriatartalmú, tápanyagokban gazdag snackként az étkezések között paradicsom (diétától függetlenül) ajánlott.
A frissen facsart paradicsomlé nemcsak finom, hanem a fogyásban is
Tipp: Ízesítse a paradicsomlevest vagy a paradicsomlevet más étrendfokozókkal, például friss fűszernövényekkel, hagymával, pepperonival, chilivel vagy gyömbérrel. Változatot biztosít, és fokozza a zsírégetést is!
A legújabb videók a Harperbazaar.de oldalon
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket