A párizsi Hilton Villa és bikini diéta

Az "adagkontrollon" alapuló karcsúsító módszer

bikini

A "Portion control" módszer elve

Ez a módszer lehetővé teszi az étrend kezelését, csak az elfogyasztott adagok miatt aggódva.
Az adagok csökkentésével a kalóriafogyasztást is csökkenti, miközben elfogyasztja az összes olyan ételt, amelyre vágyakozik.
A "diéta" ​​korlátozás és csalódás nélkül, amely segít lelassítani a gyomor aktivitását, és ezért fogyni, hogy olyan karcsú alak maradjon, mint a Paris Hilton.

Tippek az "adag vezérléséhez"

Először meg kell tanulnia az étkezés felosztását, különös tekintettel az előző étkezések maradványaira: valójában ahelyett, hogy megtakarítaná ételeinek maradványait, és pörköltekké, köretként vagy tésztává alakítaná, szétválassza őket kis adagokban. Ezért pontosan tudni fogja, mennyit kell elfogyasztania a következő néhány alkalommal.
Az adagok felosztásával korlátozza az étel mennyiségét anélkül, hogy befolyásolná a tápanyagok minőségét és mennyiségét.

Az adagkontroll működésének megkönnyítése érdekében meg kell kedvelnie a zöldségsalátát: ebéd előtt vagy a vacsora végén elfogyasztott adag segít megállítani a túl sok fogyasztást: a salátával a jóllakottság érzése gyorsan és tartósan felmerül.