A párkapcsolati boldogság a 3/2-es oldal kilóitól függ

Mivel Anna nem érzi jól magát a saját bőrén, ezt a kellemetlenséget is magában hordozza a kapcsolatában. Ezt azonban nem ismeri el. Nehéz őszinte lenni magához, mert szégyelli étkezési szokásait. A boldogtalanságot okolja a fájdalomért. Védelmi stratégia - így nem kell megkérdőjelezned magad. A sikeres kapcsolat alapja azonban. építsen egészséges kapcsolatot magával.

kilóitól

A probléma: boldogságunkat súlytól függővé tesszük

Anna fogyni akar annak érdekében, hogy ismét vonzóbb legyen férje számára. Számtalan diéta után kiutat keres. De valójában nem a fogyás a cél. Az önbecsülést sértő gyógyításról szól. Ehhez azonban motivációs segítségre van szüksége, mert elvesztette a bizalmát, hogy képes legyen valamit megváltoztatni a helyzetében.

Anna úgy véli, hogy jóléte és házassága attól függ, hogy elérte-e az ideális súlyát. Boldogabb életet társít ehhez az ideális súlyhoz. De mivel nem éri el ideális súlyát, valami olyasmit keres, ami megelégedésére szolgál: az ételt. Vigasztalja a kellemetlen érzéseket, amelyek folyton cukorkával és falatozással járnak benne. Olyan védelmi stratégia, amely rövid ideig elzárja ezeket a fájdalmas érzéseket - de romboló védelmi stratégia.

Pontosan fordítva van: Súlyunk attól függ, hogy boldogok-e és elégedettek vagyunk-e

Vannak azonban pozitív módszerek arra, hogy boldoggá tegyék magukat. Az Annával való munkám célja, hogy megtanuljon szeretetteljes kapcsolatot kialakítani önmagával és testével. Szem elől tévesztette saját erősségeit. Meditáció révén megtanulja felismerni a kialakulóban lévő negatív hiedelmeket, mint például „kövér vagyok és csúnya”, de nem követni őket. Megtanulja, hogyan helyettesítse a negatív gondolatokat, például: "kedves vagyok".

Alesja Schlaaff

Alesja Schlaaff súlyproblémák edzője. A súlyproblémákkal kapcsolatos saját tapasztalatai miatt feladta vezető pozícióját a pénzügyi iparban, és most mentális fogyókúrás edzőként gyakorolja a hívását. Kíséri az embereket a kívánt súly elérésében, és támaszkodik a pozitív pszichológia és a Kundalini jóga speciálisan kidolgozott módszerére, amellyel 20 kg-ot fogyott.