A páros étrend könnyebb - sovány vagy zsíros

A fogyókúra mindig az egyik legnehezebb küldetés lesz azoknak az embereknek az életében, akik szembesülnek a plusz kilókkal. Mivel tele van mindenféle buktatóval - kulináris kísértések mindenhol, mozgalmas időszakok a munkahelyen, amikor nem találunk időt edzőterembe menni, olyan aggodalmak, amelyek nem engednek eleget aludni - kevesen tudnak mozgósítani és az egészséges táplálkozást, a sportot és a pihenést rutinná változtatja. De a dolgok általában könnyebbé válnak, ha nem magunk csináljuk őket.

És mi lenne jobb ember velünk, ha fogyni akarunk, mint a partnerünk? Pár étrend, A párok sportjaival együtt ezek a legbiztonságosabb módszerek a túlsúly megszabadulására. Tudjuk, hogy minden könnyebb, ha két részre oszlik, miért nem veszi ezt figyelembe, és ha a fogyásról van szó?

Megtudhatjuk tehát, hogy milyen előnyei vannak a pár étrendjének, és hogy néz ki ennek a diétának az egyedi menüje.

Milyen előnyei vannak a pár étrendjének

Az étrend első és legfontosabb előnye a kölcsönös támogatás. Partnered már nem fog egészségtelen ételeket enni veled, ezért kulináris kísértésekkel "nem maradsz otthon". Ösztönözni fogja, ha gyengeségi pillanatai vannak, és kísértésbe esik, hogy feladja. Annak egyszerű ismerete, hogy tudja, hogy a házban tartózkodó személy felügyeli, határozottabbá és lelkiismeretesebbé teszi Önt. Ezen felül biztosan szeretni fogja partnerét, és nem hagyja őt egyedül ebben a kemény küzdelemben a plusz kilókkal, ami további ok arra, hogy ne engedjen az első kísértésnek.

Mindenképpen szereted az ajándékokat és a meglepetéseket, akár készítésükre, akár átvételükre. Itt az ideje abbahagyni a barátnődnek egy doboz csokit, vagy elkészíteni a barátod kedvenc süteményét. Felajánlhat más "ajándékokat": biciklizést, egy jó filmet, amelyet együtt meg lehet nézni, pihentető masszázsokat végezhetünk egymással. Rövid időn belül észreveszi, hogy mindezek a testsúlycsökkentési folyamat során a pároddal együtt elfogadott szokások napi szokásokká válnak, ami rendkívül előnyös a kapcsolatod jövője szempontjából. Pár étrend a páros sport pedig segít a kölcsönös bizalom kiépítésében, így kapcsolata minden eddiginél erősebbé válhat.

Hogyan kell kinéznie az étlapnak a pár étrendjében?

Ban,-ben pár diéta, a főételnek azonosnak kell lennie mindkettőnél, de a desszertek vagy a harapnivalók eltérőek lehetnek, mivel az urak több kalóriát fogyaszthatnak, mint a hölgyek.

Közös reggeli (egy fő részére): 40 g teljes kiőrlésű kenyér, 10 g vaj (vagy olvasztott sajt), 200 ml sovány tej (vagy joghurt), fél grapefruit vagy egy pohár frissen facsart citruslé, tea vagy kávé cukor nélkül (vagy édesítőszerrel)

• Általános mód (2 fő részére): 100 g tonhal saláta saját levében, 2 főtt tojás, spárga, paradicsom, saláta, 8 evőkanál kukoricamag
• Neki: egy pohár paradicsomlé, krémsajt, nektarin
• Neki: reszelt sárgarépa citrommal, 50 g kecskesajt, narancs

• Általános módszer: hány hússal és rizzsel töltött paprika mindegyikre
• Neki: saláta petrezselyemmel, túró, egy kis szőlő
• Neki: egy csésze mészszorbett, érett alma fahéjjal

Hetente egyszer kulináris csemegére jogosult: egy szelet torta nem árt a sziluettjeinek, feltéve, ha elosztja 2-vel.

diéta fogyáshoz, diéta párként, fogyás párként

Jogi nyilatkozat: A cikkben szereplő információk kizárólag az anyag szerzőjéhez tartoznak, és személyes élményt nyújtanak a felesleges fontok elleni küzdelemben. Az ebben az anyagban szereplő orvosi ajánlások csak tájékoztató jellegűek. Az eredmények nem tipikusak, egyénenként változhatnak, és függhetnek mindenki életstílusától, egészségi állapotától, de egyéb tényezőktől is.

---