Fitness Bootcamp Amit a sajtó mond rólunk

Mit mond a sajtó a fitnesz bootcampról?

A fitnesz edzés trendje a bootcamp. Körkörös edzés a szabadban, különös segítséggel a gyengébb én leküzdésében.
A hozzájáruláshoz

-1 fok, gyenge havazás. Szeles és nagyon hideg, de már nem fázom. Mert a dohos izmok nélküli fitnesz edzéssel gyorsan felmelegszik.
Az 1. hozzájáruláshoz
A 2. hozzájáruláshoz

Ez a tábortábor nem katonai gyakorlatokról szól, mint az amerikai hadseregnél szokás. A hangsúly itt valami egészen más: motiváció és önbizalom!
A hozzájáruláshoz

Az edzés körben zajlik, 7 különböző állomást kell elsajátítani egy menetben. Minden gyakorlat teljes fizikai erőfeszítést igényel, és nagyon különböző izomcsoportokat szólít meg olyan funkcionális erőgyakorlatokkal, mint a guggolás vagy a sorok - ez állandó munka a gravitáció ellen!
A hozzájáruláshoz

A boot camp előnyei nyilvánvalóak: Friss levegő, hatékony erő- és állóképességi edzés, kis csoportok és egyéni támogatás. A gyakorlatok helyes végrehajtása mellett természetesen egy dolog is fontos: a motiváció nagy része.
A hozzájáruláshoz

Amilyen fáradtan mentél be, utána frissen kijössz. Nagyon csodálatos volt, egyes napokon, amikor azt hittem, Ne ma nem tudom megtenni, és akkor kijössz belőle, és annyira boldog vagy, hogy megcsináltad. A függőségi tényező elég magas ott.
A hozzájáruláshoz

Még nem felel meg a bikini vagy a fürdőruha alakjának? Megvan a négy korai moderátorunk, Anna Lena Dörr és Tobi Kämmerer. Mathias Münch és Mirko Förster a boot táborba küldték Helge Thorn sporttudósokat - megmutatják a fitneszhez szükséges legjobb gyakorlatokat. Jó másolást!
A hozzájáruláshoz

A parkban fitneszedzést végző boldog nők - hangulatosan hangzik? De nem az, mert ez kemény boot camp edzés!
A hozzájáruláshoz

Még mindig vannak kérdései?

Semmi gond, vegye fel velünk a kapcsolatot. Bármikor várjuk érdeklődését. Akár telefonon, akár e-mailben - örömmel állunk rendelkezésére. Elérhet minket a [email protected] címen vagy telefonon a 0221/48530112 telefonszámon.

Természetesen a szabadban sportolhat hidegben és sötétben is, és egyeseknek sikerül sétálni gyengébb önmagával, szélben és időben. Riporterünk, Kim Horbach önkísérletbe kezdett és nagyon keményen tette: a fitnesz boot táborban.
A hozzájáruláshoz

Most Rainer bakancsos táborába megyek és minőségbiztosítást végzek. Nagyon fontos számunkra, hogy mindig elmegyünk egymás táboraiba, és visszajelzéseket adjunk egymásnak, hogy egyszerűen fejlődhessünk.

A Csak nők alapvetően más szellemű, mint a vegyes tanfolyamokon, több a küzdelem és egy kicsit több a „verseny”, és maguk a csak nőknek tanfolyamok, ők inkább „összetartozás”, főleg bemelegítés és bemelegítés során, inkább a női kérdésekről nyikorgott - de edzés szempontjából pontosan ugyanaz.

Teljesen a szabadban vagyunk, és ez teszi az edzést olyan különlegessé. Nyáron kapok egy vagy két 40 fok feletti vízibombát, amelyeket beépítesz a bemelegítő játékba, télen pedig hóembert építenek bemelegítésre. Nagyon spontánok vagyunk, ezért a szórakoztató tényező éppen a csúcson van.
A hozzájáruláshoz

A tizenkét embernek nagyon különböző a fitnesz szintje. Vannak magunkkal fiatalok, néhányan a 20-as évek elején, majd az 50 év feletti emberek is. Vannak nagyon vékony emberek vagy túlsúlyosak, de mindannyian együtt edzhetnek, és mindannyian a határig edzhetnek, mert mi így koordináljuk a gyakorlatokat - külön az emberek - hogy mindenki meg tudja csinálni őket.
A hozzájáruláshoz

Bootcamp (...), ez a legfrissebb sportirányzat - körverseny a szabadban, az időjárástól függetlenül - a lényeg kimerítő !
A hozzájáruláshoz

A fekvőtámaszok guggolással, guggolással súlyokkal, valamint sprintbetétekkel - 7 gyakorlat 60 másodpercenként. Jan Jacobsen rohan egyikről a másikra, javítja a mozdulatokat, tüzel. A 8 zsákmány megállás nélkül mozog.
A hozzájáruláshoz

Nem folytathatom, és ez csak a bemelegítő program volt. Végeztünk néhány erőgyakorlatot, egy kis mozgósítást, és valójában viszonylag alkalmasnak tartottam magam, de ez most teljesen más érzés.
A hozzájáruláshoz

Szórakoztatóbb és örömtelibb a sporttáborod, mint egy diéta - szenvedned kell azért, hogy szép legyél? Ez egy keverék. Valahogy jól érzed magad a szenvedéssel (...) Az edzés során sok a nevetés, ennek ellenére viszonylag nehéz, de az öröm révén mégis sikerül kitartanod. És a táplálkozási koncepcióval együtt a font is csökken.
A hozzájáruláshoz

Miért nem edz egy tornateremben, ott legalább meleg van? Meleg, de nincs friss levegő, a madarak nincsenek ott, és én csak azt gondolom, hogy jó, ha kint vagyok egy nap előtt az irodában.
A hozzájáruláshoz

Mennyi testmozgásnak kell lennie hetente? Mikor tekinthető egészségfejlesztésnek? Mikor bukik stresszbe? Az NDR2-nél vannak kérdések és válaszok.
A hozzájáruláshoz

Még mindig vannak kérdései?

Semmi gond, vegye fel velünk a kapcsolatot. Bármikor várjuk érdeklődését. Akár technikailag, akár e-mailben - örömmel állunk rendelkezésére. Elérhet minket a [email protected] címen vagy telefonon a 0221/48530112 telefonszámon.

Akinek problémái vannak a gyengébb belső én legyőzésével, az alkalmassá válik a boot táborba. Ez nemcsak kimerítően hangzik, hanem az is. És rendesen.
A hozzájáruláshoz

A Bootcamp egy funkcionális teljes testedzés, itt a hangsúly a fitneszen van. A sebesség, az erő, a mozgékonyság és az izmok erősödése edződik.
A hozzájáruláshoz

Az ár és a rugalmasság mellett e nyolc hetes táborok legnagyobb pluszja számomra mindenképpen a csoportos érzés. Erre az időre elkötelezett csomó vagy, akik sűrűen és vékonyan mennek keresztül együtt, és folyamatosan nyomják magukat.
A hozzájáruláshoz

Élvezem, hogy munka előtt kiengedhetem a gőzt, ezért nyugodtabban kezdem a napot.

Nehéz kötéllel erőteljes hullámokat vetem egy percre. Tíz másodperccel később mászókán lógok, felhúzásokat végzek. 6 fős csapatunk hét állomáson megy keresztül a park „Original Bootcamp” -jánál, a kör háromszor megismétlődik. Az első kör után már égnek az izmaim, és a pulzusom versenyez.
A hozzájáruláshoz

Ezekkel a rövid, intenzív intervallum edzésekkel viszonylag rövid idő alatt elérheti személyes korlátját. Izomcsoportokat szólít meg, amelyekről korábban fogalma sem volt!
A hozzájáruláshoz

A képzés úgy zajlik, hogy mindenkinek ajánlaná azt, aki új egy városban. A reggeli testmozgás során olyan embereket ismerhet meg, akiknek kevesebb ideje van napközben, mert hosszú munkanapokon keresnek pénzt.
A hozzájáruláshoz

A táplálkozási koncepció, amely figyelembe veszi a „zsákmány” különböző célkitűzéseit és a különböző motivációs módszereket, például a tábor előtti és utáni mérést, alátámasztja a mozgás holisztikus jellegét.
A hozzájáruláshoz

Általában egész nap az irodában ülök, ezért nem akarok esténként tornateremben lenni sportolás céljából.
A hozzájáruláshoz

A boot tábor elsődleges célja, hogy a fitneszre szorulóknak rendszeresen kínáljanak szabadtéri támogatást. A csoportos érzés és a siker öröme az építőköve annak, hogy a résztvevőket fizikai határaikhoz vezessék.
A hozzájáruláshoz

Nem zavartam magam, és nem hagytam cserben a csoportot. Ehelyett tettem valamit a bikini figurámért, és még nagyon jól szórakoztam, remek kilátás és remek csapatérzés volt. Tehát verejtékben fürdek, de hogy őszinte legyek, kicsit diadalmasan is. Én Mielőtt együtt mennénk a cooldownra, tapsoljuk egymást. Igen!
A hozzájáruláshoz

Három hét múlva már sikeresnek látom az állapotom javítását. Amikor a barátok a negyedik emeletre költöznek, teljesen felpakolva sétálok fel és le a lépcsőházban. Röviddel ezelőtt már egyetlen fellépéskor teljesen kifulladtam volna.
A hozzájáruláshoz

Az „Eredeti Bootcamps” sikereinek titka a funkcionális edzésben rejlik, amelyet mind a katonai, mind az olyan ismert profi bajnokságok, mint például az NBA használnak az atlétikai edzés területén. A hangsúly az erőnlét edzésének a saját testtömegével és a különféle apró eszközökkel, köztük a gyógyszeres golyókkal és az ugrókötelekkel van összekapcsolva, és kiegészül az agilitás, reakció, egyensúly és állóképesség sokdimenziós igényével.
A hozzájáruláshoz

A harmadik körben pedig automatikusan felgyújtom a turbót, így az utolsó tartalékok elpazarolhatók. Szeretném végigvinni a kört, és büszke lennék magamra. Semmiképpen sem akarom beismerni magamnak, hogy csak az erőm felével "indítottam" - ezt a csoportnak köszönhetem!
A hozzájáruláshoz

Az úgynevezett „boot campben” a katonák általában katonai gyakorlatot tanulnak. De ez a változat személyi edzés kis költségvetés mellett. Ez még mindig igényes, de itt senkit sem kiabálnak. Valószínűbb, hogy a többiek szurkolnak, mert itt számít az összetartozás
A hozzájáruláshoz

Jól érzem magam. Kimerítő, de örülök és büszke vagyok arra, hogy sikerült. Jönnek a fájó izmok. Az biztos. Fájni fog, és elmúlik. De a jó érzés megmarad.
A hozzájáruláshoz

Alig van kihagyás. A kortárs nyomás megcsinálja, a többiek elmagyarázták nekem bemelegítés közben, amikor mindannyiunknak elegendő levegője volt a csevegésre. A gyengébb énnek esélye sincs. Ellentétben az edzőteremmel, ahol ez személytelen.
A hozzájáruláshoz

Igen! Végül találtam egy edzést, amely maximális eredményt ad nekem, rövid idő alatt. Tökéletes azok számára, akiknek kevés ideje van hosszú állóképességi egységekre, és unják az unalmas bumm- és lábtanfolyamokat. Már nagyon várom a következő tanfolyamot. És talán még egy bootcamp hetet is lefoglalok Portugáliában.
A hozzájáruláshoz

Az egyéni támogatási koncepció miatt alkalmas mind az edzettek, mind a sportban kezdők számára.
A hozzájáruláshoz

Az egész test edzett. Egy óra alatt 650 kalóriát éget el a megnövekedett erőfeszítések miatt. Kocogáskor ez csak 400 kalóriát tartalmaz.
A hozzájáruláshoz

Legfeljebb 12 fős csoportokban általában a saját súlyával dolgozik. A titok: normális stressz váltakozik hirtelen nagy intenzitással.
A hozzájáruláshoz

Az edzés bemelegítésből, futásokból, sprintekből, gyakorlatokból és játékokból áll. Van még az erőkör, mint intervall edzés és lehűlés. Az izmok soha nem unatkoznak ...
A hozzájáruláshoz

Még mindig vannak kérdései?

Nincs mit

Itt letöltheti a jelenlegi eredeti Bootcamp logót, valamint néhány képet és benyomást az eredeti Bootcampról. A legfrissebb sajtóközleményeket és sajtójelentéseket itt is megtalálja. Újságírónak kell lennie, és 2 ingyenes boot camp egységet akarna kiképezni? Írjon nekünk a [email protected] címre

Letöltési terület

Logók és képek

sajtóközlemények

További kérdései vannak a PR-rel kapcsolatban?

Akkor vegye fel a kapcsolatot Christoph-tal, ő szívesen segít a PR-ügyekben.
OBC Europe GmbH
PR - Christoph Adelmann
Widdersdorferstr. 217
50825 Köln
Telefon: 0221.48530112 | Mobil: 0176.60023514

Bootcamps & Travel

A szórakozással egy kicsit egészségesebbé tesszük a világot. Szabadtéri fitnesz tanfolyamainkon személyi edzői gondozással és táplálkozási edzéssel, valamint fitnesz kirándulásokkal a Bajor erdőbe, Heiligenhafenbe, Sankt Peter Ordingba, Portugáliába, Ausztriába és Hollandiába.

A profizmus és a fitnesz iránti szenvedélyes lelkesedés a legfontosabb prioritás.

Vállalati hajótáborok

A vállalatoknak egyénre szabott, egészségbiztosítási tanúsítvánnyal rendelkező intézkedéseket kínálunk a munkahelyi egészségfejlesztéshez.

Csapatépítéssel a friss levegőn történő sporttal és a szórakozás jó részével fenntartható csapatszellemhez és az alkalmazottak erőnlétének jelentős növekedéséhez vezetjük a vállalatokat.

Még mindig vannak kérdései?

A leggyakrabban feltett kérdéseket a GYIK-ben foglaltuk össze.
Örülünk, hogy személyesen is ott lehetünk.

Widdersdorfer Strasse 217, 50825 Köln

Állás személyi edzőként

Személyi edzőket és vezetőedzőket keresünk egész Németországba.
Jelentkezzen most az Original Bootcamp-ra!