A Pegan diéta fogyáshoz, paleo és vegán között
Ez a trend jelenleg, mindenki beszél róla. A menüben gyümölcsök, zöldségek és rengeteg korlátozás. Az új hírességek divatja kétségtelenül ez a Pegan-diéta. Ez a név elrejti a kettő az egyben diétát, a paleót és a vegán alapelveit. A cél, mindenhol finomítani és főleg leereszteni.
A peganizmus egyre jobban vonzza
Minden új évszak, új ízek és a nyár gyors közeledtével a közösségi hálózatokon mi vagyunk ennek a híres étrendnek az előjoga. Felkelti a csillagok lelkesedését. A peganizmus kifejezés nem létezik, így nem kell keresni a szótárakban, nem kell keresni ezt vagy azt a jelentést.
- A paleo- és a vegán étrend ihlette. Ha az elsőt távoli őseink életmódja ihlette, amely büszkeséget ad az állati fehérjéknek, a második megszünteti a húst, halat, tojást, tejet, mézet, sajtot, vajat.
- Tehát azt gondolnád, hogy a kettőnek semmi köze sincs egymáshoz és mégis. Mindkettő célja az egészséges táplálkozás, hangsúlyozva azokat az ételeket, amelyek nem növelik a vércukorszintet.
- Kedveljük a gyümölcsöket és a szezonális zöldségeket.
- A Pegan-étrendet Dr. Mark Hyman amerikai orvos találta ki. Felhívja a figyelmet, hogy a krumpli nem számít zöldségnek.
- Kerülje a cukrot minden formájában.
- A cél új étkezési szokások elfogadása.