A Pegan diéta vagy paleo-vegán, amely a Top Health választása
A peganizmus a táplálkozási szakértők által ajánlott új étrend. Egyesíti a vegán étrend és a paleolit étrend szempontjait.
A veganizmus és a paleolit étrend teljesen ellentétesnek tűnik a diétákkal. Az első, a közelmúltban a fogyás jó módjának ismerték el, kerüli az állatokból származó termékeket, míg a másik - őseink étrendjének ihlette "barlanglakó" - azt tanácsolja egyél sok sovány állati fehérjét.
A "Pegan" nevet kitaláló szakértő és amerikai táplálkozási szakember, Dr. Mark Hyman szerint azonban a két étrend szempontjainak kombinálásával jó kompromisszumra juthatunk, könnyebben követhető és előnyösebb, mint. diéták, amelyek mindegyike vegán és paleolit.
Dr. Hyman blogján kifejti: „Ez a legelőnyösebb étrend az egészségünk és a bolygónk egészsége szempontjából. Ökológiailag fenntartható és tiszteletben tartja az állatok életét ”