A Pegan-étrend A 2019-es ételtrend!
Ezért minden évben újdonságai és új trendjei nem indokolják, hogy 2019-nek menekülnie kell! Ebben az évben pedig a Pegan-étrend minden étrend sztárja ...
A vegán étrend (amely minden állatfogyasztást kizár) és a paleolit (ami éppen ellenkezőleg, a Föld erőforrásainak táplálkozásából áll, ahogyan azt a kőkori őseink tették), a "peganizmus" egyre vonzóbb. és a határokon túl is lelkesedést vált ki többféle előnye miatt.
Könnyen követhető és kiegyensúlyozott Pegan-étrend ideális kompromisszum a növényi termékek rajongói és a jó állati fehérjék kedvelői számára.
Itt van minden, amit tudnia kell erről az új fogyasztási módról és az új étkezési módról !
1. Miből áll ?
Még ha nem is szerepel a Larousse-ban, a Pinterest közösségi hálózat 250 millió felhasználója között végzett tanulmány szerint ez a kulináris trend növekedése a 2019-es évre.
A vegán és paleolit kifejezésekből levezetve a peganizmus a priori meglehetősen ellentmondásos. Valójában az amerikai táplálkozási szakember, Dr. Mark Hyman, aki ennek az új étkezési módnak a kezdeményezője, elmagyarázza, hogy nem zárja ki teljesen a húst, de azt inkább kísérőnek, mint ételnek tekinti. % naponta, és csak akkor, ha minőségi.
Viszlát vegyszerek és feldolgozott termékek, és utat engednek a szezonális zöldségeknek és gyümölcsöknek, valamint az úgynevezett nyers ételeknek. Ezért fogyaszthat sovány húst és tenger gyümölcseit, de jó zsírokat is, például avokádót, olajbogyót vagy olajos magot, amely az Omega 3 forrása.
2. Az előnyök
Számos előny lép életbe, mivel ez a diéta mindenekelőtt kiegyensúlyozott, és nem okozhat frusztrációt. Már azért is, mert nem zárja ki teljesen az állati fehérjéket, de arra ösztönzi Önt, hogy felelősségteljesebben fogyasszon jobb minőségű termékeket, így nincs veszély a hiányosságok kialakulására.