A petefészekrák megelőzése A rákról
Nincs biztos módja annak, hogy életében megakadályozza a petefészekrák diagnózisát. Ennek oka, hogy mára nincs jó módszer a betegség szűrésére, és minden olyan korai tünet, mint például a puffadás, könnyen összetéveszthető más egészségügyi problémák tüneteivel.
Terhesség és szoptatás
A terhesség és a szoptatás védő tényezők a petefészekrák ellen. A 26 éves kora előtt szült nők, a többszörös terhességűek és a szoptatók esetében kisebb a betegség kockázata.
Orális fogamzásgátlók alkalmazása
A fogamzásgátló tabletták használata jelentős védelmet nyújt. A fogamzásgátló tablettákat szedő nőknél körülbelül 50% -kal kisebb az esély a petefészekrák kialakulására, mint azoknál a nőknél, akik nem szednek fogamzásgátló tablettákat. Úgy tűnik, hogy ez a védőhatás sokáig fennáll, még az orális fogamzásgátlók leállítása után is. Ha aggódik a petefészekrák miatt, beszéljen orvosával a fogamzásgátló tabletták szedéséről.
Egészséges testsúly fenntartása
Az elhízás a petefészekrák kockázati tényezője, különösen akkor, ha tinédzserként vagy közvetlenül utána elhízott vagy. Az elhízott emberek nagyobb valószínűséggel halnak meg petefészekrákban.
Az elhízás számos rák esetében egyre növekvő kockázati tényezőnek bizonyult, és összefüggés van az elhízás és a petefészekrák között, amelyet a szervezet ösztrogénjének változásai okoznak. Ez további ok a normális testsúlyra, ezért szükség esetén minél előbb kezdjen el fogyni.
Fogadjon el alacsony zsírtartalmú étrendet
A karcsú alak segíthet megelőzni a petefészekrákot, és ennek a legjobb módja az egészséges étrend és a testmozgás. A kutatások szerint az alacsony zsírtartalmú étrend követése csökkentheti a petefészekrák kockázatát. Egy tanulmány megállapította, hogy az állati zsír a petefészekrák fő bűnösének.
Célszerű diétát főleg zöldségfélékből, gyümölcsökből és más növényi ételekből állítani. Vörös húst csak különleges alkalmakkor fogyasszon, és ha lehetséges, távolítsa el a kolbászt az étrendből.