A petrezselyem egészséges Mire jó a gyógynövény
A petrezselyem egészséges - különféle tanulmányok bizonyították ezt. Hogyan befolyásolja a gyógynövény a testet és hogyan használja optimálisan, olvassa el a bejegyzésben.
A petrezselyem egészséges - a tények
Még kis mennyiségben is, a petrezselyem egészséges előnyökkel jár. A gyógynövény számos fontos tápanyagot tartalmaz (például K-vitamint, C-vitamint és A-vitamint), antioxidánsokat tartalmaz, és segítséget nyújthat különféle betegségek esetén. A petrezselymet mindenekelőtt vízelvezetésre és a szabad gyökök elleni védelemre használják.
- Öregedési folyamat: A gyógynövény luteolint, apigenint, likopint, béta-karotint és alfa-karotint tartalmaz. Ezek az antioxidánsok lelassítják az öregedési folyamatot a testben lévő szabad gyökök és gyulladások elleni küzdelem révén. Ez megelőzheti az időskori szív- és szembetegségeket.
- emésztés: A Bejrúti Amerikai Egyetem tanulmánya szerint a petrezselyem jó a vízelvezetésre. Ezenkívül a gázt a gyógynövény szedésével lehetne enyhíteni. Az ájurvédikus tanításokban a petrezselymet hányinger és székrekedés ellen is használják.
- Mellrák: Az Amerikai Szövetség tanulmánya szerint a petrezselyem összetevői segítenek megelőzni az emlőrákot a DNS védelme révén, megakadályozva a sejtek mutációját. A már meglévő daganatokban a növekedés lelassult.
- Szem, bőr és csontok: Az A-vitamin védi a szemet és megakadályozza a szembetegségeket, például a makula degenerációt vagy a szürkehályogot. A vitamin megvédi a bőrt az UV károsodástól. A K-vitamin fenntartja a csontsűrűséget.
- immunrendszer: A petrezselyem nyersen fogyasztva több C-vitamint tartalmaz, mint egy citrom. Erősödik az immunrendszere és megelőzhető a gyulladás.
Alkalmazási példák a kulináris gyógynövényre
A petrezselymet nemcsak ételekben, hanem italként vagy a bőrön is fel lehet használni.
- Ital: Vízhajtó teához forraljon fel 500 ml vizet, adjon hozzá két kéz friss petrezselymet és hagyja, hogy minden öt percig meredek legyen. Szűrje át a teát. Iszik hidegen vagy melegen.
- Bőrpárna: A gyulladáscsökkentő hatás és az illóolajok miatt a petrezselyem hasznos a viszkető bőr feltöltéseként (például szúnyogcsípés után). Vágjon néhány petrezselyemlevelet mosás után. Tegye ezt egy tiszta ruhára, és nyomja néhány percig az érintett bőrfelületre.
- Rágás: Friss petrezselymet rágjon a fejfájás enyhítésére. A gyógynövény a rossz lehelet ellen is segít.
- fürdeni: A tiszta bőr érdekében fürödjön petrezselyemben. Tegyen egy csésze frissen apróra vágott petrezselymet és két csésze almaecetet szorosan lezárható pohárba. Keressen egy sötét, meleg helyet, és hagyja, hogy a keverék 3 napig meredek legyen. Rázzon meg mindent naponta egyszer. Ezután szűrje le a petrezselymet. Fürdéshez tegyen egy csészét a vízbe.
A petrezselyem mellékhatásai
Minden egészséges tulajdonsága ellenére vannak olyan mellékhatások, amelyekről tudnia kell.