A Physiofit Linda Franzen elemzi az optimális eredményt
Bio-impendancia elemzés (testanalízis):
A BIA lehetővé teszi több táplálkozás szempontjából releváns testrész mérését, és ezáltal a testösszetétel és a táplálkozási állapot részletesebb elemzését.
A testzsír mellett meghatározzák a testvizet, az izom- és szervtömeget. Ily módon a BIA lehetővé teszi például a fogyás elemzését a zsírvesztés, a vízvesztés vagy az izomvesztés szempontjából - ami fontos a táplálkozási állapot differenciált értékeléséhez.
Körülbelül 15 percet kell hagynia a BIA mérésére. A lehető legpontosabb eredmény elérése érdekében nem kellett inni vagy enni 5 órával a mérés előtt.
Időtartam
Mennyire vagy fitt és egészséges?
A for do do BodyAnalyzer kényelmes mérőrendszerével néhány másodpercen belül megkapja a pontos mérési eredményeket a teljes test és a hasi zsír helyes elemzéséhez.
Verhetetlenül egyszerű és pontos eszköz a sovány tömeg, a testsejtek tömegének és az izomtömeg meghatározásához.
Mérési módszerünk azon a tényen alapul, hogy a zsírszövet olyan szigetelőként működik, amely nem vezet áramot. A testsejteken belüli és kívüli vizes oldatok azonban ezt teszik.
Az ebből nyert eredmények alapját képezik egy hatékony táplálkozási és edzésterv elkészítésének, amely egészséges és tartós módon közelebb visz a kitűzött célhoz (súlycsökkentés, fitneszszint növekedés stb.).
Részletes elemzés egészségügyi értékeléssel:
- Izomegyensúlytalanság elemzése
- A csonttömeg és a vázizmok aránya
- Derék-csípő arány
- Testvíz
- A testzsír és az izomtömeg aránya
Világszerte szabadalmaztatott Tetra Polar módszer.
A BIA mérés egy testszerkezeti elemzés. Észrevehetetlen áram áramlik át a testen az elektródákon keresztül. A mérési módszer azon a tényen alapul, hogy a zsírszövet szigetelőként működik, az elektromos áram nem adódik tovább. A testsejteken belül vagy kívül vizes oldatok vezetik az áramot.
A sovány tömeg, a testsejtek tömegének, az izomtömegnek és a víztartalomnak néhány másodperc alatt történő meghatározása a BIA-t napjainkban értékes és nélkülözhetetlen eszközzé teszi az edzés és táplálkozási tanácsadás során. Feljegyezzük azokat az ellenállási értékeket (impedanciát), amelyeket az egyes szövettípusok elleneznek ennek az áramnak.
MetaCheck fitness® genetikai elemzés: A DNS-ed. A diéta.
Mindenki másképp dolgozza fel az ételt. Nincs tehát szabadalmi recept mindenki számára, hogy lefogyjon! Ennek oka lehet az egyén egyéni genetikai hajlamának is. Az evolúció során az embereknek ismételten alkalmazkodniuk kellett az új életkörülményekhez. Ez a folyamat azonban nem minden embernél volt azonos, ezért alakultak ki különböző genetikai anyagcsere vagy anyagcsere típusok.
A "számomra MetaCheck fitness®" a jelenlegi tudományos tanulmányok alapján megvizsgál bizonyos anyagcsere-géneket és kölcsönhatásukat egymással, hogy megállapításokat tegyenek egy genetikailag adaptált étrendről és egy adaptált edzésről, valamint a megfelelő metatípusokról (alfa, béta, gamma vagy delta). ) vizsgálni.
Az emberi test energiafelvétele főleg három különböző biológiai makromolekula (szénhidrátok, fehérjék és zsírsavak) fogyasztásával történik. A "számomra MetaCheck fitness®" részeként vizsgált négy különböző metatípus a három megnevezett energiaforrás anyagcseréje során a különböző kalóriafogyasztásra vonatkozik *.
Ezenkívül a „számomra a MetaCheck fitness®” funkcióval meghatározható, hogy mely sporttevékenység (gyorsasági vagy állóképességi sport) lenne előnyösebb számodra a kalóriafogyasztás szempontjából a megfelelő metatípus miatt.
Négy különböző metatípus létezik (alfa, béta, gamma és delta), amelyek mindegyikének két különböző változata van (E és S) a sporttevékenységek kalóriafogyasztása tekintetében.
Meta-típusú alfa
A metatípusú alfát a fehérjében gazdag ételek jobb feldolgozása jellemzi. Ezzel a metatípussal csökkenteni kell a magas szénhidráttartalmú és zsíros ételek arányát a fogyókúrás étrend részeként.
Meta-típusú béta
A meta-típusú béta a meta-típusú alfával ellentétben nemcsak a fehérjéket, hanem a zsírokat is metabolizálja, így a fogyás során különös figyelmet kell fordítani az alacsony szénhidráttartalmú étrendre.
Meta típusú gamma
A meta-típusú alfával és bétával szemben a meta-típusú gamma jobban hasznosítja a szénhidrátokat. A testsúlycsökkentés étrendjének részeként ezért csökkenteni kell a fehérjében gazdag és zsíros ételek arányát.
Meta-típusú Delta
A metatípusú Delta viszont azzal jellemezhető, hogy metabolizálja a szénhidrátban gazdag ételeket, valamint a zsírtartalmú ételeket. Ennek megfelelően a fogyás céljából történő fogyókúra során figyelmet kell fordítani a fehérjében gazdag ételek alacsonyabb arányára.
Időtartam
Hogyan működik a MetaCheck fitness®?
A MetaCheck genetikai anyagcsere-elemzés négy különböző metatípust határoz meg, amelyeket mi definiáltunk: Alpha, Beta, Gamma és Delta. Mindegyik metatípus az élelmiszer fő alkotóelemeit (szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat) különböző módon dolgozza fel, így végül mindenki számára géndiéta készül. A MetaCheck fitness® az anyagcsere genetikai elemzése.
Elemzési folyamat:
- Tanácsok és a minta benyújtása (arctörlő)
- A mintájának elemzése és a metatípus meghatározása
- Az eredmény továbbítása
- Utánkövetési tanácsok
- Egyéni edzési és táplálkozási tervek készítése, pl. A Galileo vibrációs tréning segítségével
Edzési koncepciók a MetaCheck fitness® segítségével.
Az E állóképességi változatot (például az "Állóképesség") különösen magas kalóriafogyasztás jellemzi olyan állóképességi sportokban, mint a cross edzők, az ergométerek, a futópadok, a kerékpározás, a tánc aerobik tanfolyamok vagy az aqua jogging.
És az S sebességváltozat (például a "Speed") nagyobb kalóriabevitellel rendelkezik a gyorsasági sportokban, mint például a súlyzó edzés, a Galileo vibrációs edzéssel ellátott erőgéppark és az erőjóga. A kardiógépek akkor is alkalmasak, ha a stressz és a helyreállítási fázisok váltakozó programját, úgynevezett intervall edzést kínálnak.
Fontos információ
Csak az anyagcsere génjeit elemzik. A vizsgált metabolikus gének különböző konstellációkat mutatnak, amelyek az egyes metatípusokhoz vannak hozzárendelve. Nem engednek következtetéseket levonni a családi kapcsolatokról. A betegség kockázatával kapcsolatban sem nyilatkoznak.
A minta anyaga az anyagcsere-elemzés után megsemmisül! A megfelelő egyéni étrend megtervezésekor figyelmet kell fordítani az étrend céljára, figyelembe véve a személyspecifikus jellemzőket (pl. Nem, életkor, súly, egészségi állapot stb.).
Jogi nyilatkozat
* Felhívjuk figyelmét, hogy a „számomra a MetaCheck fitness® koncepció” a genetikát tartalmazza a táplálkozási tanácsadásban a hagyományos fogyás koncepció további összetevőjeként. A genetika és az étrend sikerének oksági kapcsolatát szorosabban kell igazolni prospektív, multicentrikus, randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatok alapján.
MetaCheck Power® genetikai elemzés:
A génjeid - az izmaid
A genetikai diagnosztika területe az elmúlt években gyorsan fejlődött. A technikai fejlődés és az emberi genetika területén végzett számos tudományos tanulmány miatt ma már tudjuk, hogy bizonyos gének vagy génvariánsok milyen konkrét hatást gyakorolnak az izmok kialakulására.
A MetaCheck Power® egy rendkívül innovatív teszt, amelyet kifejezetten azon fitnesz ügyfelek számára fejlesztettek ki, akik gyorsan és hatékonyan szeretnék felépíteni izmaikat.
A „MetaCheck fitness®” után a „for do do” cég elindított egy újabb innovatív genetikai tesztet: a „MetaCheck Power®” -t. Míg a „MetaCheck fitness®” célja egészséges és fenntartható fogyás genetikai ismeretekkel, az új „MetaCheck Power®” az izomépítés DNS-tesztje. Az alábbiakban elolvashatja, hogyan működik pontosan, és mit lehet vele mérni!
Tudományos alap
A sportban elért sikerek, legyen szó erősítő edzésről, izomépítésről vagy állóképességről, személyenként változó, és nagyban függ olyan tényezőktől, mint az étrend, a hormonok és különösen a genetikai hajlam. A világ legjobb távfutói például Kelet-Afrikából származnak, míg a legjobb sprinterek Nyugat-Afrikában gyökereznek. Ezenkívül minden ember másképp reagál bizonyos edzésmódszerekre vagy ingerekre.
Úttörő tanulmányban Monica Hubal és más tudósok 585 tesztalanynak (342 nőnek és 243 férfinak) vetettek alá ugyanazon 12 hetes edzésprogramot, és megvizsgálták az izom méretének és erejének változását. Bár mindenki azonos edzésprogramot teljesített, az eredmény nagyon más volt. Vannak, akiknél egyáltalán nem volt változás, míg másoknál az izomméret és az erő hatalmas növekedést mutatott. Az izomméret növekedése 2% és 59% között változott. Az egyszeri maximum (1RM) által meghatározott izomerő növekedése 0% és 250% között volt. Más szavakkal, egyesek egyáltalán nem tudták javítani izomerejüket, míg mások majdnem megduplázták erejüket. Ez a tanulmány akkor világossá tette, hogy az emberek saját genetikai hajlamuk miatt másképp reagálnak az edzésingerekre.
Ezenkívül a családi és ikertanulmányok egyértelműen bizonyítják, hogy a genetika jelentős hatással van az atlétikai teljesítményre és a részvételre, még akkor is, ha a környezeti tényezőket figyelembe vesszük. Az izomerő és a tömeg öröklődése 31% és 78% között van, és a különböző izomrosttípusok örökletes jellegét feltételezzük 50% -nak. Tehát nem az a kérdés, hogy a saját sportteljesítménye függ-e a génektől, hanem az, hogy a saját genetikai hajlamával kapcsolatos ismereteket hogyan lehet felhasználni az edzés hatékonyabbá tételére.