A PILATES ÉS TE! L; Zöld Műhely

zöld

Ma arról akarok beszélni veled Pilates ! Sport, tudományág, meditáció, amit szeretek. Jólétet és kikapcsolódást hoz nekem, és nagyon szeretném rávezetni, hogy felfedezzék előnyeit és előnyeit az interjú és a találkozóm során Bérangère Bouchindhomme pilates tanárom.

Mi a Pilates ?

A Pilates a jóga által inspirált testedzési módszer, tánc és néhány torna-. A padlón, szőnyegen vagy készülék segítségével gyakorolják. „Proprioceptív játékokat” is használnak. Ezek a tárgyak (lufik, rugók, gumiszalagok) indukálják egyensúlyhiányok, amely arra kéri a testet, hogy hívjon fel egy meghatározott készletet stabilizáló izmok

A Pilates módszer alapján 8 alapelv aminek mindig meg kell maradnia azoknak, akik gyakorolják:

  • Koncentráció
  • Ellenőrzés
  • Gravitáció középpontja
  • Lélegző
  • Folyékonyság
  • Pontosság
  • Szekvencia és
  • Elkülönítés.

A legtöbb gyakorlat során a hasi, a farizom és a hátizmokat hívják meg. A helyes testtartás elengedhetetlen a Pilates .

Találkozás Bérangère-rel, egy pilates tanárral, aki ringat! "A" tanár, aki kibékített a Pilatesszel. A mindannyiunkra feltett kérdésekre válaszol:

1 - Milyen tudományágakat tanít? Mióta ?

2 - Hogyan fedezte fel a Pilates programot? Mesélne arról, hogy találkozott ezzel a fegyelemmel, és miért döntött a tanítás mellett ?

3 - Gyakran mondjuk, hogy a Pilates a nagyoknak való, vagy túl lassú? Mit mondasz ?

4 - Honnan származik ez a fegyelem? ?

5 - Kinek szól ?

6 - Miért kell gyakorolni a pilates programot? Mit hoz ez a fegyelem? Mit enged fejlődni, fejlődni azokban, akik gyakorolják (na jó, ez 3 kérdés az 1-ben ...)