A Pitta Dosha Ez a Terra Elements Pitta típus
A Pitta típusok kifejezett Pitta Dosha-val rendelkező emberek. A kifejezés a csap szóból származik, amely a fűtést és az égést jelenti. A tűz elem dominál Pittában, de a víz elem is kimondott. A Dosha felelős a testünk legfontosabb folyamatainak szabályozásáért és ellenőrzéséért. Akár éhség, szomjúság, intelligencia, hormonok vagy érzelmek: Pittának mindenben van keze. Mit jelent ez a jellem, a megjelenés és a viselkedés szempontjából? Vizsgáljuk meg közelebbről a Pitta típust.
A Pitta Dosha
Pitta egyike az ajurvéda három dózának. A három létfontosságú energia képezi az alapját az ayurvéda minden kezelésének és terápiájának. Veleszületettek és állandóak az egész életen át. Mindenki viszi mindhárom dósát. Hogy Pitta, Vata és Kapha mennyire erős vagy gyenge, az egyéni. Például Vata dominál az emberben, míg Pitta és Kapha kevésbé hangsúlyosak. Más embereket viszont erőteljesen egy Pitta Dosha ural. Ha ez a helyzet, akkor Pitta típusról beszélünk.
Pitta magában ötvözi a tűz és a víz elemeket, a tűz domináns. A tűz az ayurvéda harmadik eleme. Agni néven is ismert. Az Agni a szervezetünk minden átalakító folyamatát jelenti. Melyek? A testhőmérséklet szabályozása, a hormonjaink szabályozása és az anyagcsere például összefüggésben áll Agnival. Az elem leírása a száraz, éles, olajos, tiszta és finom jellemzőkkel történik. Ezenkívül a tűz elemét gyakran a belső napunkként írják le, amely a fényt a sötétségbe hozza. Így az elem a látással is összefügg. Mindezek a tulajdonságok formatív hatással vannak karakterünkre, valamint viselkedésünkre és megjelenésünkre.
A karakter
Koncentrált, pragmatikus, strukturált: a Pitta típus tudja, mit akar. És mindent megtesz céljainak elérése érdekében. Az oda vezető úton nem riad vissza az akadályoktól és a kihívásoktól. Amennyiben más emberek kísérik, hajlamos kézen fogni és vezetni őket. Szintén inkább megadja a hangot a csoportban. Ha valaki meghiúsítja a terveit, az önérvényesítésének köszönhetően érvényesül. Más véleményeknek csak korlátozott esélye van az övével szemben. Végül is a Pitta típus élete során szeretne elérni valami nagyot, megmozgatni valamit a világon, és hozzájárulni valami fontoshoz. Belső erejének, intelligenciájának és fáradhatatlan motivációjának köszönhetően ideálisan felkészült erre.
Koncentrációs képessége és munkakedve lehetővé teszi, hogy még hosszú munkanapokat is elsajátítson az irodában. A képességeik lehető legjobb kihasználása érdekében a Pitta típus inkább a világos, jól szellőző helyiségekben dolgozik. Minden olyan feladattal, amelyet napirendre tűz, elég megterhelő lehet. De éppen erre a stresszre van szüksége a Pitta típusnak a csúcsteljesítmény eléréséhez. Semmi sem zavarja jobban, mint az unalom és a nem elfoglalt érzés. A következő cél elérésére irányuló nyomás motiválta, a Pitta típus különösen hatékonyan, pontosan és eredményesen működik.
Szabadidejében a Pitta típus szeret friss levegőn tornázni. Kielégíthetetlen cselekvési késztetése miatt azonban nem pihenni, hanem inkább edzeni akar. A természeti sporttevékenységgel megtalálja a koncentrált mindennapi munka megérdemelt egyensúlyát. Különösen szereti azokat a tevékenységeket végezni, amelyek során másokhoz mérheti magát. Nagy rajongója a versenyhelyzeteknek, ha jelenleg nincs megfelelő partner a helyszínen, mindig talál alkalmat arra, hogy újra és újra felülmúlja önmagát. Ha mégis szeretne egy kis szünetet tartani, akkor a Pitta típus pihentet a hűsítő olajokkal végzett erőteljes masszázsokkal. A rózsa és a szantál például olyan illatok, amelyek képesek megnyugtatni a telhetetlen elmét.
A test
Annak érdekében, hogy mindezeket a szolgáltatásokat biztosítani tudjuk, a Pitta típusú testet erősen és erősen építik fel. A termet közepes, a szem nagy, a tekintet átható, a bőr érzékeny és könnyű. A haj is meglehetősen könnyű. Az európaiak vöröses színt kaphatnak. Csakúgy, mint a belseje, a Pitta típusú külsőt is az egyértelműség és a szerkezet uralja. Ha belép egy szobába, azonnal teljes figyelmet szentel.
Mi történik a Pitta-egyensúlyhiánnyal?
Ha Pitta-rendellenesség van, a lángoló tűz erdőtűzsé válhat. Ha a dolgok nem úgy mennek, ahogy kellene - vagy ha a gyomor feladja a segélykiáltást, dührohamok vagy agresszió léphetnek fel. Azok a célok, amelyeket a Pitta-típus már ambícióval és motiváltan követett, most még erőteljesebben törekszik. Olyan céltudatosan dolgozik, hogy mindent elfelejt körülötte. Még az álmok országába vezető úton sem tud kikapcsolni. A következmények: nyugtalanság, nyugtalanság, alvási problémák. Ebben a helyzetben a Pitta típus meglehetősen kellemetlenné válhat másokkal szemben. Minden kritika, az elismerés hiánya és a nagy nyomás meglehetősen kellemetlen társává teszi őket ezekben a pillanatokban.
Hogyan lehet egyensúlyba hozni a pitta-t
Annak érdekében, hogy Pitta egyensúlyba kerüljön, ügyeljen arra, hogy elkerülje a szélsőségeket, és az arany középút keresésére induljon. Ez a szabadidőre és a munkára egyaránt vonatkozik. Nagy intenzitású intervall edzés helyett egy jógaóra segíthet sokkal jobban leérni. A kikapcsolást a kreatív feladatok is segítik. Ha egyszer egy cél nem teljesül a kívánt időben, akkor a világnak nem lesz vége. A Pitta-típusnak meg kell próbálnia kicsit lazábban látni önmagukat és az életüket, és toleranciát kell kialakítaniuk más véleményekkel és életmóddal szemben. Az új ötletek forrása gyakran az ellentétes nézetek cseréjében keresendő. Mielőtt az érzések ismét kitöréssel fenyegetnének, a Pitta-típusnak inkább egy pillanatra gyakrabban kell megállnia, és összeszednie magát. Így arra képzi magát, hogy nyugodtabban kezelje saját érzéseit.
A túlmelegedés ellensúlyozására bármilyen hűtési intézkedés javasolt. Először is biztosítani kell, hogy a terület mindig jól szellőző legyen. A Pitta típus az állóhőt különösen korlátozónak tartja. Ezenkívül a ruházat is hozzájárulhat a hő csökkentéséhez. Nehéz pamut helyett például hűvös textíliák, például selyem viselhetők, a ceruzaszoknyát pedig lazán lengő vászonruhára cserélhetik. Megfelelő nyaralóhely keresésekor a Pitta típusnak mérsékelt éghajlatú északi országokban kell maradnia. Ami a sportot illeti, az úszás ajánlott. A hűvös víz különösen pihentető hatással van a fűtött testre. És miközben már lazítunk: Bármely alkalmazás hűtőolajokkal és aromákkal mindig jó választás. Valamint a hűsítő homloköntések és masszázsok olyan gödröt csökkentő olajokkal, mint a szantálfa és a kókuszdió.
A megfelelő diéta a Pitta típushoz
Csakúgy, mint a mindennapi életben, a Pitta típusnak is távol kell tartania magát az étrendben lévő minden melegítő ételtől. Forró, savanyú és sós aromák helyett az étlapnak főleg édes, keserű és fanyar ízeket kell tartalmaznia. Mit jelent? A Pitta típus széles fekvést biztosít a savas ételeknek, például a paradicsomnak, a citrusféléknek és például az ananásznak, valamint a forró fűszereknek, amelyek közé tartozik a chili, a torma és a fokhagyma. Az ilyen ételek csak több fát dobnak a tűzbe. Jobb választás az édes és keserű ételek, mint a fahéj, a koriander és az édeskömény. A fűszeres állvány mottója: Karácsony van! A gyümölcspolcon a Pitta típus édes almához, fügéhez, dinnyéhez és sötét szőlőhöz nyúl; A zöldségpolcról megragadja a kelbimbót, babot, friss salátákat és zöldpaprikát. Az étel friss gyógynövényekkel gazdagodik. A Pitta típusnak tartózkodnia kell a diótól. Tökmaggal és napraforgómaggal azonban magabiztosan meg tudja ragadni. A Pitta típusnál mindig legyen egy üveg víz, ideális esetben friss forrásvíz.
Ötletek a Pitta menühez
Rengeteg zöldség, édes gyümölcs és friss fűszernövény: a Pitta menü jó feltételeket kínál a változatos menühez. Annak érdekében, hogy lássa, milyen lehet ezek egyike, a Pitta típusú ízletes ételeket mutatjuk be.
Kókuszos chutney
Ötletes köret zöldséges ételekhez és remek mártogatós a tavaszi piknikhez: A kókuszos chutney minden helyzetben boldoggá teszi ízlelőbimbóinkat. A hűsítő természetes termékekkel teli csomagolás különösen alkalmas a Pitta típusokra. Gyorsan és egyszerűen vezeti az ambiciózus Pitta típust céljához. Elégedett elméért és boldog gyomorért.
A hozzávalók:
Az előkészület:
A kókuszvajat összekeverjük a kókusztejjel, és egy serpenyőben felmelegítjük a kókuszolajat. A mustármag is rövid ideig izzadhat. Amint kipukkadnak, hozzáadjuk a serpenyőbe a maradék fűszereket. Máris kapja az orrában a nagy illatokat? Csodálatos! Akkor készen áll arra, hogy találkozzon kókuszkrémünkkel. Az összes hozzávalót óvatosan összekeverjük, majd megkóstoljuk. A kókuszos chutney-t friss zöldségekkel vagy zöld salátával tálaljuk.
Zabkása almakompóttal
Ha erővel akarja kezdeni a napot, akkor a legjobb, ha varázsol egy finom zabkását. Hűsítő gabonaként a Pitta típusú zabpehely csodálatos módja a nap megkezdésének. Friss almával és a csodálatosan aromás ceiloni fahéjjal kombinálva a nap valóban csak sikeres lehet!
A hozzávalók:
• 40 g gluténmentes zabpehely
• 100 ml víz (vagy növényi ital)
Az előkészület:
A zabpelyhet egy fazékba tesszük, és hozzáadjuk a folyadékot. Az almát apróra vágjuk. Ezeket a zabpehellyel együtt is hozzáadhatjuk az edényhez. Amint feláztatták a folyadékot és az alma kissé megpuhult, belekeverjük a fahéjport. A kész kását egy tálba töltjük. Egy teáskanál virágporral megadjuk a csábító zab almás zabkását.
Zoodles tökmag petrezselyem pestoval
A zoodles olyan tészta, amelyet zöldségekből - pontosabban cukkini - készítenek. Hosszúkás alakjának köszönhetően a zöldségek spirálvágóval könnyen átalakíthatók a tipikus spagetti formává. És ahogy az olasz tészta esetében gyakran előfordul, a cukkini spagetti is ideális friss pesto mellé.
A hozzávalók:
Az előkészület:
A spirálvágóban a cukkinit zöld spagettivé alakítjuk. Nincs kéznél egy? A készüléket jól felszerelt háztartási áruházakban, valamint az egyik vagy másik biopiacon találhatja meg. A kész cukkinit két-három percig sós vízben blansírozzuk. Lecsepegtetés után egy pillanatra félretesszük, és a pestónak szenteljük magunkat.
Ehhez először megmossuk a petrezselymet, majd az összes hozzávalót a turmixgépbe tesszük. Legmagasabb szinten krémes pasztát varázsol nekünk, amelyet most ízesítünk. Most hozzáadjuk a kész pestót a cukkini tésztánkhoz. Annak érdekében, hogy minden tészta megkapja az adagját, jól belekeverjük a tányérba. Végül a nyári ételt friss fűszernövényekkel és néhány tökmaggal díszítjük. Befejezett!
A mindennapi életre és a táplálkozásra vonatkozó tippjeinkkel biztosítani fogja, hogy a Pitta Dosha egyensúlyban maradjon. Nem ismered a Doshádat? Ebben a cikkben talál egy öntesztet, amely lehetővé teszi a kezdeti értékelést. Az alkotmány típusának részletes meghatározása érdekében javasoljuk, hogy forduljon szakemberhez.